01
我的一次教練體驗
在我最近的一次被教練對話中聂儒，我的主題是如何克服緊張和焦慮感虎锚。雖然我已經(jīng)是培訓(xùn)的老司機，大大小小的培訓(xùn)超過了1萬小時衩婚，還每年主持公司的年會窜护，但每次碰到點事，還是有各種焦慮癥狀非春，我的身體是不會說慌的柱徙。
緊張和焦慮當(dāng)然也是一種能量，能讓我分泌腎上腺素税娜，做好準(zhǔn)備坐搔，但為什么不能一開始就保持放松呢？
教練問我敬矩，有沒有不緊張的時候呢概行？我想了一下，說有弧岳，比如上下班開車那段路凳忙，我在那段路上很篤定，因為我有一種確定感禽炬。
我的焦慮來自于我對不確定的想象帶來的恐懼感涧卵。這種想象讓我變得虛弱。
在對話的最后腹尖，我做一個思象實驗柳恐。
我想象不確定帶來的恐懼感就像是一輛汽車向我駛來，我本能的想躲∪柔＃現(xiàn)在我想象自己也是一輛汽車乐设，我做了一個決定，我不再選擇躲避了绎巨，我選擇迎面而上近尚。
我雙手緊握方向盤，踩足油門场勤，以自己從沒有體驗過的每小時300km的速度迎面撞上去戈锻。
這個試驗很過癮歼跟，我只想看一看會發(fā)生什么，粉身碎骨又如何格遭？當(dāng)然我知道自己并不會死哈街。
我原本以為的有如慧星撞地球般慘烈狀況并沒有發(fā)生，我穿越了那輛想象中代表恐懼的汽車如庭，它只是一個幻想叹卷，它并不存在。
這讓我想起藏密法師創(chuàng)巴仁波切說了一個故事：有一次他們幾個人去參訪一家寺廟坪它，他看到門口有一頭大狗骤竹，赤眼森牙，對他咆哮往毡，還想掙脫鏈子來咬他們蒙揣。他趕緊繞過這條狗，走進(jìn)院子开瞭。才剛進(jìn)去懒震，狗鏈突然斷了，狗對著他沖過來嗤详。他的幾個侍眾嚇呆了个扰。創(chuàng)巴仁波切轉(zhuǎn)過身去，以最快的速度對著狗沖過去葱色，狗很意外递宅，突然停了下來，轉(zhuǎn)頭跑了苍狰。
這個思想實驗讓我獲得了一種死而后生的釋放办龄，有點像尼彩說的，殺不死你的讓你更強大淋昭。
我不知道這個思想實驗會對我以后有什么幫助俐填，但在教練對話的那一刻片效，我是很有力量的抡医，在我現(xiàn)在把它寫出的這一刻，我依然可以體驗到那種力量感绍豁。
我意識到恐懼是一種幻象歇式。
02
思想實驗
思想實驗是指使用想象力去進(jìn)行的實驗矢赁，所做的都是在現(xiàn)實中無法做到（或現(xiàn)實未做到）的實驗。
愛因斯坦曾說：“理論的真理在你的心智中贬丛，不在你的眼睛里。
還是拿愛因斯坦舉例给涕。愛因斯坦著名的狹義相對論是受啟于他16歲做的思想實驗豺憔。愛因斯坦在16歲時额获，開始思考如果追逐空間中的一束光，會有什么結(jié)果恭应？愛因斯坦想象抄邀，如果能追上光，就意味著空間中的光像凍結(jié)了一樣昼榛。但是境肾，光不會被凍結(jié)。因此胆屿，光的速度不會慢下來奥喻，仍然以光速運動。那么非迹，即使追上了光線环鲤，觀察者也會發(fā)現(xiàn)光速不變，出現(xiàn)變化的是其它東西如時間憎兽。
愛因斯坦的“追光實驗”成為他的狹義相對論基礎(chǔ)冷离。
03
教練和思想實驗
教練對話的最終目的是引發(fā)客戶覺察，促進(jìn)客戶成長纯命。成長的前提是客戶有了新的覺察西剥。這種新的覺察并不是被植入的，而是內(nèi)生的亿汞。我們也必須相信瞭空，客戶本身是有資源的，這個資源在我看來留夜，就是我們的想象力匙铡。
正如愛因斯坦所說：想象力概括著世界上的一切，推動著進(jìn)步碍粥，是知識進(jìn)化的源泉鳖眼。你的限制，只是你的想象嚼摩。
教練對話啟動我們的大腦皮層钦讳，我們開始想象未來，探索未知枕面，和自己的內(nèi)在鏈接愿卒，用U型理論的話說，我們連接到了源頭（source）潮秘。這時的你琼开，會有一種如釋重負(fù)的輕松和興奮感，你遇見了未來枕荞，你收獲了洞見柜候。
也許這就是教練對話一個迷人之處搞动。
我也邀請你做一次教練對話，做了一次的思想實驗渣刷。
我祝福你體驗到你獨有的巔峰感受鹦肿。
