姓名：姜嬌
體式名稱(chēng)：樹(shù)式
問(wèn)題：1.髖不中正，2.未收腹，胸腔為上體阅懦，聳肩肉渴，每次頭向前归粉，所以手臂不自覺(jué)的就會(huì)向前（解決方法：大腿內(nèi)側(cè)外旋溢陪，膝蓋向外展開(kāi)并向下宙址，收腹收肋腻扇，胸腔上體债热，肩下沉，肩甲內(nèi)收幼苛，頭要向后窒篱，保持頸椎中正，手臂貼兒）
2花環(huán)式
這個(gè)體式感覺(jué)額頭著不到地蚓峦，臀下沉后舌剂，感覺(jué)背和頭不自覺(jué)的向后，背部就感覺(jué)得不到很好的延伸（解決方法：多練習(xí)暑椰，使背部得到更好的延伸霍转，，每次練習(xí)時(shí)一汽，要含胸弓背）
3.蹲式敬禮式
問(wèn)題：大腿未平行地面避消，腹部為內(nèi)收，上半身前傾嚴(yán)重召夹，岩喷，聳肩，臉上表情好尷尬监憎，腳后跟掂起不夠（解決方法：說(shuō)真的這個(gè)體式我感覺(jué)自己坐起來(lái)很吃力纱意，每次還沒(méi)掂起腳，大腿還沒(méi)平行地面鲸阔，腿就在那抖得不行偷霉，所以覺(jué)得自己這幾天要在家多練這個(gè)體式，在找些感覺(jué)）
