今天早上早讀完后開始站樁透典，從8:05~8:30。聽著站樁的引導(dǎo)聲音顿苇，讓自己兩腳內(nèi)八膝蓋微彎，雙手微環(huán)抱税弃。腦袋百匯上方30公分似用繩子拉著纪岁，然后下顎微收保持這個(gè)狀態(tài)。
一開始整個(gè)人還比較專注则果，后面有其他的雜音進(jìn)來幔翰，到十幾分鐘的時(shí)候漩氨，腳跟和腳尖有微微發(fā)熱。
小寶叫我于是進(jìn)房間邊做邊陪伴小寶遗增。這樣做完25分鐘以后叫惊，大腳趾，腳周邊還有腳跟發(fā)熱做修。兩肩膀有微酸霍狰。
偶爾有兩次咳嗽。
這就是今天站樁的感受饰及，個(gè)人覺得下一次站樁還需要再更加專注蔗坯，并且聆聽如何占中的知識(shí)比較專業(yè)規(guī)范。
