當(dāng)今時(shí)代是一個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代蓄坏，知識(shí)焦慮癥越來越普遍。一天不讀書丑念，焦慮涡戳！焦慮時(shí)間流逝，虛度光陰脯倚。讀完書渔彰，更為焦慮！焦慮才讀過的書合上后便歸于混沌推正，道不出書中一二恍涂。如果你也和我一樣有這種學(xué)習(xí)焦慮，不妨看看《學(xué)習(xí)之道》植榕。

在網(wǎng)上搜索“學(xué)習(xí)之道”再沧，會(huì)蹦出很多書，不同的作者内贮、不同的出版社产园，書名大同小異汞斧。我所說的《學(xué)習(xí)之道》是美國(guó)工程學(xué)教授芭芭拉·奧克利的代表作，304頁什燕，不算長(zhǎng)的篇幅粘勒，將學(xué)習(xí)相關(guān)的概念、理論屎即、流程等娓娓道來庙睡。

個(gè)性文字開啟愉快之旅

如果要用一個(gè)詞來形容讀這本書的感覺，我會(huì)說是“愉快”技俐。我也看過很多關(guān)于學(xué)習(xí)方面的書乘陪，比如如何提問，如何建立批判性思維雕擂，如何閱讀一本書等等啡邑，書的內(nèi)容確實(shí)很好，滿滿干貨井赌，但是語言平實(shí)谤逼，理論性較強(qiáng)，類似于說明文仇穗，閱讀的過程比較艱難流部，就像是克服自己惰性和重力的向上攀巖，因?yàn)殚喿x中要不臀谱克服自己的理解障礙枝冀。

《學(xué)習(xí)之道》，顧名思義是介紹學(xué)習(xí)理論耘子、方法的書果漾，從書名上就透出極強(qiáng)的學(xué)究氣，但是作者通篇都是形象的語言拴还、生動(dòng)的比喻跨晴，讀書的過程欧聘，就像是吹著口哨的輕松漫步片林，不知不覺就收獲了一路風(fēng)景。舉個(gè)例子怀骤，關(guān)于“專注模式”费封、“發(fā)散模式”概念，作者如此描述：“你把注意力集中到某樣?xùn)|西上蒋伦，然后砰的一聲弓摘，專注模式就開啟了。你可以把它想象成手電筒發(fā)出的光痕届，打開開關(guān)韧献，富有穿透力的光柱就打在了你關(guān)注的目標(biāo)上末患。發(fā)散模式對(duì)學(xué)數(shù)學(xué)和科學(xué)也同樣必不可少。如果我們?cè)谝粋€(gè)問題上掙扎了許久而不得思路锤窑，它會(huì)冷不防地提供一個(gè)新點(diǎn)悟璧针。通常，專注模式生成了初步思路之后渊啰，發(fā)散模式的靈感才源源涌現(xiàn)探橱。（看來發(fā)散模式也難為無米之炊！）”

生活化的語言讓枯燥的概念變得生動(dòng)活潑绘证，深入人心隧膏。這種描述并非個(gè)案，而是貫穿全書嚷那，作者用這樣的生動(dòng)的語言胞枕，給枯燥的閱讀之旅插上了夢(mèng)幻般的翅膀，讀者仿佛成了夢(mèng)游奇境的愛麗絲魏宽，閱讀過程自然是其樂無窮曲稼。

作者這種語言風(fēng)格對(duì)于我也是一種啟發(fā)，寫文章的時(shí)候湖员，做培訓(xùn)的時(shí)候贫悄，與別人溝通交流的時(shí)候，給孩子輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候……不是追求高深理論娘摔，滿口子乎者也窄坦，而是多用比喻、類比凳寺，使用生活中的案例鸭津、語言，更接地氣的表述肠缨，與人方便逆趋，自己也受益。

記憶法門重塑學(xué)習(xí)信心

如果上天能讓我獲得一種超能力晒奕，我一定會(huì)選擇記憶力闻书。只有記住了知識(shí)，才能把知識(shí)運(yùn)用于實(shí)踐脑慧。在書中魄眉，作者將記憶分為“工作記憶”和“長(zhǎng)期記憶”，“工作記憶類似于隨機(jī)存取存儲(chǔ)器闷袒，在大腦中對(duì)正在處理的信息進(jìn)行瞬時(shí)以及有意識(shí)的加工”坑律，但是工作記憶的容量非常小，很容易就會(huì)被信息充滿囊骤，而且很容易遺忘晃择〖街担“長(zhǎng)期記憶”就像電腦的硬盤空間、容量足夠大的倉庫宫屠，“東西一旦放進(jìn)去池摧，它們通常就一直待在那兒了”。增強(qiáng)記憶力就是要把總做記憶轉(zhuǎn)為長(zhǎng)期記憶激况。

作者介紹了許多增強(qiáng)記憶力的方法作彤，比如視覺圖像法、記憶宮殿法乌逐、比喻或類別竭讳、學(xué)習(xí)夢(mèng)境、創(chuàng)建意群浙踢、編故事绢慢、動(dòng)筆寫寫、自言自語洛波。書中作者用飛翔的騾子的圖像幫助讀者記憶牛頓第二定律胰舆，滑稽的畫面和沉悶的公式形成了鮮明對(duì)比，讓人忍俊不禁蹬挤，我想缚窿，看過的人一定會(huì)對(duì)這個(gè)公式記憶深刻。作者推薦的記憶宮殿法焰扳，我在輔導(dǎo)小朋友背誦小學(xué)生守則的時(shí)候成功運(yùn)用倦零，成效非常顯著，把小朋友從死記硬背的深淵中解救出來吨悍，還給了他無比的信心扫茅。

在日常生活中，我們有很多的時(shí)間育瓜、場(chǎng)合可以使用記憶方法葫隙，作者給了我們?cè)S多記憶的鑰匙，用它可以打開許多神奇的大門躏仇，看到更為廣闊的世界恋脚。我們可融會(huì)貫通，腦洞大開钙态，去創(chuàng)新自己的記憶工具慧起。對(duì)于我來說，更對(duì)重要的是册倒，我增強(qiáng)了對(duì)記憶力的信心，記憶力就如同肌肉一樣磺送，只要自己有意識(shí)地鍛煉驻子，記憶力的肌肉也會(huì)日漸強(qiáng)大灿意。

拖延藥方破解成長(zhǎng)障礙

拖延是成長(zhǎng)的大敵〕绾牵“習(xí)慣突擊完成工作的人通常比那些合理安排時(shí)間缤剧、定時(shí)定量完成工作的人效率低很多。突擊完成工作的時(shí)間如果太長(zhǎng)域慷，會(huì)讓你筋疲力盡荒辕。”當(dāng)拖延形成一種習(xí)慣的時(shí)候犹褒，徹頭徹尾改變就習(xí)慣很難抵窒，但是可以改變一部分舊習(xí)慣，養(yǎng)成一些新習(xí)慣叠骑，作者如此建議李皇。

作者通過分析拖延習(xí)慣形成的步驟，從改變對(duì)信號(hào)的反應(yīng)切入提供解決方案宙枷。首先掉房，識(shí)別讓自己進(jìn)入拖延狀態(tài)的導(dǎo)火索。其次慰丛，形成保護(hù)自己的反應(yīng)程序卓囚。再次，建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制诅病，一個(gè)小小的自我稱贊捍岳，就能幫助你建立“習(xí)得性勤奮”。最后睬隶，要堅(jiān)定自己一定能行的信念锣夹。

作者將拖延比喻為“小惡魔”，小惡魔會(huì)經(jīng)常引誘我們犯錯(cuò)誤苏潜，如果發(fā)現(xiàn)自己選擇逃避是因?yàn)槟承┤蝿?wù)讓我們難受银萍，讓我們壓力太大，作者推薦了一個(gè)好的辦法恤左，就是“關(guān)注過程而非結(jié)果”贴唇。例如，工作是要完成一個(gè)復(fù)雜的方案飞袋，如果總是想我一定要做出一個(gè)完美的戳气、無懈可擊的方案，就會(huì)被這個(gè)復(fù)雜巧鸭、沉重的任務(wù)壓垮瓶您，而選擇逃避，遲遲不敢動(dòng)筆，如果告訴自己呀袱，我就是要打開筆記本贸毕，把我的想法寫下來，壓力驟減夜赵，一旦開始行動(dòng)明棍，一切都會(huì)向好發(fā)展，步入佳境寇僧。

喜歡閱讀摊腋，運(yùn)動(dòng)，音樂嘁傀，寫作兴蒸，喜歡積極、新鮮的生活心包！

生活在三線城市

平凡工作类咧、平凡生活

不追逐成功

唯鐘情成長(zhǎng)

讓平凡不平淡