今天張翔老師帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)鏡像效應(yīng)，鏡像效應(yīng)指在自我意識(shí)心理學(xué)中圈匆，人們把由于別人對(duì)自己的態(tài)度猶如一面鏡子能照出自己的形象来累，并由此而形成自我概念的印象着裹，這種現(xiàn)象稱之為鏡像效應(yīng)。

我們利用鏡像原理模仿他人继低，會(huì)讓對(duì)方感到舒服粱胜，也會(huì)讓整個(gè)場(chǎng)景和諧抑钟，更有利于達(dá)成有效溝通。模仿包括鏡子影像法和交叉影像法。

鏡子影像法是指和對(duì)方溝通時(shí)瞻润，呈現(xiàn)對(duì)方的狀態(tài)傻铣。比如對(duì)方用手摸一下頭两踏，我們也可以在溝通期間不經(jīng)意的用手捋一下頭發(fā)帕识。對(duì)方翹起腿，我們也自然的翹起另一條腿蒂教，與對(duì)方相互對(duì)應(yīng)梦皮，這讓對(duì)方及自己都感覺很舒服让网。

交叉影像法，是指當(dāng)不適合模仿對(duì)方時(shí)虽界，我們的狀態(tài)可以與對(duì)方呈現(xiàn)交叉互補(bǔ)的形式。比如一個(gè)男士叉開腿坐著煮岁，一個(gè)女士就可以打開自己的雙肩與對(duì)方互補(bǔ)。當(dāng)對(duì)方用腳不斷的打節(jié)拍時(shí)步氏，我們可以用手指點(diǎn)動(dòng)與對(duì)方的腳動(dòng)形成交叉鏡像荚醒。

鏡像影像法適用于我們和不太熟悉的客戶溝通，也適用于與孩子溝通。當(dāng)我們與孩子溝通時(shí)重付，用我們的語音翔冀、語調(diào)缚够、眼神陶冷、動(dòng)作模仿孩子，就會(huì)讓孩子感受到被重視毯辅，特別愿意敞開與家長溝通，那么我們就容易和孩子建立良好的關(guān)系煞额。當(dāng)然我們家長的行為最容易成為孩子模仿的對(duì)象思恐，所以我們家長更要注重自己的言行沾谜，給孩子形成一個(gè)好的榜樣示范作用。

模仿的原理是什么呢胀莹？

人從自然人成長為社會(huì)人基跑，按照社會(huì)學(xué)習(xí)論的觀點(diǎn)，人的學(xué)習(xí)機(jī)制是經(jīng)過聯(lián)想描焰、強(qiáng)化媳否、模仿三個(gè)階段形成的。

聯(lián)想荆秦。是經(jīng)典條件反射篱竭，人可以通過聯(lián)想學(xué)習(xí)態(tài)度和行為方式，讓自己不斷成長步绸。比如掺逼，想到不斷進(jìn)步，就聯(lián)想到學(xué)習(xí)或者和高能量的人在一起瓤介。想到身體健康吕喘，就聯(lián)想到鍛煉、健康飲食和合理的休息刑桑。

強(qiáng)化氯质。人為什么能學(xué)會(huì)某種行為或者避免另一種行為，是因?yàn)樾袨楹蟮莫?jiǎng)賞與懲罰作為強(qiáng)化物祠斧，使某種行為固定下來并反復(fù)出現(xiàn)病梢。完成某種行為時(shí)給予獎(jiǎng)賞是正強(qiáng)化；取消懲罰梁肿，已引發(fā)所希望的行為發(fā)生屬于負(fù)強(qiáng)化蜓陌。比如孩子按時(shí)完成作業(yè)，獎(jiǎng)勵(lì)他看一場(chǎng)電影是正強(qiáng)化吩蔑，讓他少干點(diǎn)家務(wù)活是負(fù)強(qiáng)化钮热。

模仿。是在沒有外在壓力的條件下烛芬，個(gè)體受他人的影響仿照他人隧期，使自己與他人相同或相似的現(xiàn)象。個(gè)體之所以學(xué)會(huì)某種態(tài)度和行為赘娄，經(jīng)常是對(duì)榜樣模仿的結(jié)果仆潮。兒童的很多態(tài)度的獲得，往往是模仿父母或與他關(guān)系親密的人的結(jié)果遣臼。模仿是人們互相影響的一種重要方式性置，可以分為有意模仿與無意模仿。今天練習(xí)的是有意模仿揍堰。

模仿是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)鹏浅，是掌握人際互動(dòng)經(jīng)驗(yàn)最簡單的機(jī)制嗅义。模仿有適應(yīng)作用，沒有模仿隐砸，個(gè)體很難適應(yīng)他所面臨的各種情境之碗。模仿促進(jìn)群體形成，模仿會(huì)使全體成員在態(tài)度季希、情感和行為上的一致性提高褪那，增進(jìn)群體凝聚力。

如果你想讓自己更快的成長式塌，或者更好的與別人達(dá)成有效的溝通博敬，就先從模仿他人開始吧。

12.12深研實(shí)修第17：

一珊搀、事件（檢視使命和目標(biāo)）：今天老公開車?yán)胰ド虉?chǎng)冶忱，由于我一直低頭看手機(jī)，當(dāng)我抬頭時(shí)發(fā)現(xiàn)老公已經(jīng)進(jìn)了另一個(gè)商場(chǎng)的地下停車場(chǎng)境析，不是我要去的附近的另一個(gè)商場(chǎng)囚枪，他說他不去那個(gè)商場(chǎng)。我要求他趕緊停車劳淆，我早下車直接走過去链沼。老公說“進(jìn)地下停車場(chǎng)了，不知道危險(xiǎn)嗎沛鸵？不能下車括勺，等停好后再過去∏”我感覺心有點(diǎn)急疾捍，等他在路中間停下給其它車讓路時(shí)我趕緊下車，去到另一個(gè)商場(chǎng)了栏妖。

二乱豆、“心魔”：我被限制，沒有按我的意愿行事吊趾。

三宛裕、心魔的正面動(dòng)機(jī)：我要自由，我說了算论泛。

四揩尸、過往資源：今年鄉(xiāng)鎮(zhèn)人員執(zhí)法工作積極性不高，領(lǐng)導(dǎo)讓我到鄉(xiāng)鎮(zhèn)跑一跑屁奏，我感覺這樣做效果不大岩榆，我改變了考核辦法，調(diào)動(dòng)了鄉(xiāng)鎮(zhèn)人員的積極性，工作得到大幅度推進(jìn)朗恳。

五湿颅、資源落地：

1.第一步做什么：重塑自信载绿、植入資源

2.什么時(shí)候做：立即做

3.效果：我?guī)е@種著急的感覺往回走粥诫，找到小時(shí)候我正看小說上癮，媽媽讓我去地里干活崭庸，急的我嗷嗷叫怀浆。我想象媽媽允許我看小說，耐心的等我看完我想看的部分怕享，然后我倆一塊去地里干活执赡。我感覺我就像一只自由飛翔的小鳥，對(duì)我說“你是自由的函筋∩澈希”我想象我的父母、家人跌帐、張翔老師都對(duì)我說“你是自由的首懈。”是的谨敛，我非常自由究履。

我又把我靈活的調(diào)動(dòng)鄉(xiāng)鎮(zhèn)人員工作的積極性、推動(dòng)工作的資源植入脸狸，我感受到我如同巨人一般最仑，對(duì)我說：“我可以自由靈活的完成工作任務(wù)〈都祝”我感動(dòng)得熱淚盈眶泥彤，我原本就很自由，我可以自由的做我想做的事情卿啡，我是自由靈活的人吟吝。