《掌控習(xí)慣》閱讀心得
成為擁有某個身份的人+極致模擬這個身份帶來的好處成就（動機）+習(xí)慣的空間分區(qū)+各種習(xí)慣的周邊產(chǎn)品提示+時間計劃表+習(xí)慣疊加+喜好綁定+加入推崇這個習(xí)慣的優(yōu)秀群體并定一個學(xué)習(xí)榜樣為目標(biāo)+每日每項任務(wù)日記錄日打卡日復(fù)盤+簡化習(xí)慣流程（設(shè)置低起點）+2分鐘開始法則+重視重復(fù)次數(shù)+設(shè)置最小行動量+準(zhǔn)備好環(huán)境、簡化操作流程+2min開始法則+建立第一個簡易儀式化動作+利用工具技術(shù)助習(xí)慣自動化+習(xí)慣追蹤增加及時成就感+誘惑獎勵+習(xí)慣養(yǎng)成中不可連續(xù)錯過兩次
下一本書《刻意練習(xí)》
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