冥想是今年我想做的事情之一，去年斷斷續(xù)續(xù)做過幾次纵穿，不多但感覺不錯下隧，可惜的是當(dāng)時沒把它看得太重，只做過幾次就沒再拾起來谓媒。
聽說冥想有利于釋放壓力與讓人回歸當(dāng)下淆院，今年我想把冥想融入到生活中，因為我需要放松及回到當(dāng)下的狀態(tài)句惯。
放松了心情好了免疫力也會提高土辩，人也會因為正念變得有活力及充滿能量。而回到當(dāng)下也是我最需要的狀態(tài)抢野。
我是一個不切實際且很喜歡漫游的人拷淘，前一步可能還在跟人聊天，后一步思緒就飄走了指孤，前一步還在做事启涯，后一步思維整個大跳躍贬堵。
過于沉浸在過去與未來的事情，而忽視了最重要的當(dāng)下结洼，這是最不該的黎做，也是我最想改變的。
我希望我活在當(dāng)下松忍，腳踏實地的做事引几。
所以正念冥想，我來了挽铁。
