昨天我閱讀完日本作家佐藤傳所著的書《晨間日記的魔力》帆卓，想今天好好整理一下這本書給我提供的方法，同時(shí)梳理一下晨間日記的意義是什么邦尊。
作者將晨間日記稱為“夢(mèng)想日記”與“未來(lái)日記”荣倾，他認(rèn)為這種日記最大的意義在于時(shí)刻提醒自己的夢(mèng)想是什么，讓夢(mèng)想在腦子里逐漸變成潛意識(shí)灾常，他堅(jiān)信意識(shí)會(huì)指導(dǎo)行為，最終使我們達(dá)到理想的彼岸铃拇。其實(shí)這和吸引力法則所采取的方法很相似钞瀑，念念不忘，必有回響慷荔。
與此同時(shí)雕什，作者也將晨間日記與晚間日記做了比較，很多人都會(huì)在一天結(jié)束時(shí)寫日記，記錄自己一天的心情與見(jiàn)聞贷岸，作者認(rèn)為晚間日記會(huì)讓人總是記錄自己不好的一種狀態(tài)壹士，沒(méi)有對(duì)自己明天的計(jì)劃，如果以后翻出此日記偿警，也只會(huì)讓自己回憶起當(dāng)時(shí)很不好的情況躏救，對(duì)自己沒(méi)有任何幫助。而且很多人在之后也不會(huì)翻閱自己以前寫的日記螟蒸。
通過(guò)思維導(dǎo)圖總結(jié)一下寫晨間日記的意義：
一落剪、梳理自己昨天的事情+情緒==總結(jié)做事做人的經(jīng)驗(yàn)與不足
二、早起記錄自己一天的計(jì)劃與安排==讓一天的生活變得有序且充實(shí)
三尿庐、及時(shí)記錄自己一天的靈光一現(xiàn)+對(duì)自己很有啟發(fā)的句子+當(dāng)時(shí)的情緒==再翻出日記時(shí)可以很好的回憶起當(dāng)時(shí)的情況
四、每天的記錄呢堰，可以讓自己不錯(cuò)過(guò)家人朋友特別的紀(jì)念日抄瑟，在和朋友溝通中有話題==讓自己擁有更好的人際關(guān)系
五、通過(guò)翻閱不同年份但相同日期的日記枉疼，可以清晰的看到自己的健康情況皮假，心態(tài)變化==對(duì)自己有更真實(shí)的認(rèn)知
六、最重要的一點(diǎn)骂维，記錄夢(mèng)想惹资，念念不忘==培養(yǎng)成功的習(xí)慣
七、每天早晨3分鐘記錄航闺，不要讓寫日記當(dāng)成負(fù)擔(dān)
