我們很多時(shí)候會(huì)對(duì)外在事物產(chǎn)生一種情緒反應(yīng)，有的可能是一種情感上的情緒反應(yīng)误褪，有的可能是自己認(rèn)知局限造成簡(jiǎn)單直接的情緒责鳍，甚至?xí)霈F(xiàn)一種莫名的壞情緒，不僅影響自己對(duì)外在事物的正確認(rèn)識(shí)兽间，而且細(xì)細(xì)想一想历葛，結(jié)果這種情緒原來(lái)是如此的無(wú)來(lái)頭無(wú)意義。我們?cè)谔幚砗芏嗤庠谑挛锏臅r(shí)候嘀略，就容易出現(xiàn)這種情緒對(duì)抗恤溶。
情緒對(duì)抗往往是一種意識(shí)上的直接反映，不能說(shuō)是潛意識(shí)表達(dá)帜羊，應(yīng)該是自己內(nèi)心為求一種安逸舒適咒程，當(dāng)外在事物一出現(xiàn)，就會(huì)及時(shí)反映讼育，產(chǎn)生出情緒對(duì)抗帐姻。內(nèi)心感受到不安逸舒適，情緒表現(xiàn)就會(huì)焦躁奶段、不耐煩饥瓷，瞬間感覺(jué)非常上頭。當(dāng)然痹籍，這完全是一種自我不成熟的表現(xiàn)呢铆。
情緒對(duì)抗表現(xiàn)的情形很多，可以說(shuō)隨時(shí)出現(xiàn)蹲缠，不管外在事物的大小棺克，都會(huì)自然而然產(chǎn)生情緒對(duì)抗悠垛。情緒對(duì)抗是一種負(fù)面的內(nèi)心表現(xiàn)，甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重的外在表現(xiàn)娜谊。情緒對(duì)抗會(huì)存在以下不好影響：一是最重要的一點(diǎn)确买，即往往情緒對(duì)抗的人，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于負(fù)面情緒之中因俐，不懂得保持中正平和的情緒狀態(tài)拇惋，也就是說(shuō)容易是一個(gè)情緒化的人，這樣的人會(huì)很幼稚抹剩；二是讓自己處于情緒包裹撑帖，就會(huì)大大降低自己的判斷力，或者說(shuō)自己的認(rèn)知水平會(huì)降到最低澳眷，不能夠發(fā)現(xiàn)事物本身的本質(zhì)胡嘿；三是很難與人建立合理健康的關(guān)系，因?yàn)橐坏┊a(chǎn)生情緒對(duì)抗钳踊，自然會(huì)與人產(chǎn)生一定的距離衷敌，當(dāng)別人無(wú)法感受到真誠(chéng)或者熱忱的時(shí)候，自然不會(huì)有所親近拓瞪，人際關(guān)系自然疏遠(yuǎn)缴罗；四是不能夠更好地做事為人，做事情需要冷靜專注祭埂，更需要自己保持平和的情緒狀態(tài)面氓，如果一遇到芝麻大的事情，都會(huì)產(chǎn)生情緒對(duì)抗蛆橡，則會(huì)影響做事的專注度舌界，進(jìn)而影響做事的效果。
重視情緒對(duì)抗帶來(lái)的不好影響泰演，甚至嚴(yán)重性呻拌。就必須時(shí)刻覺(jué)察到自己的情緒，保持中正平和的情緒睦焕。做一個(gè)有良好情緒價(jià)值的人藐握。需要自己做到，首先正確對(duì)待外在事物垃喊，盡量減少把自己擺在重要位置猾普，減少自我的認(rèn)知，也就是很多時(shí)候不要太在意自己缔御，就會(huì)減少自己的情緒反應(yīng)；其次是多想想人生最具價(jià)值的信念妇蛀，這個(gè)信念就是付出耕突，我們做人的一生笤成，如果追求自身的道德，更多地需要付出眷茁，而不是以自己為中心炕泳，想到任何問(wèn)題都是為了得到什么，這樣減少自我存在感上祈，情緒對(duì)抗就會(huì)大大減少培遵；還有就是注重對(duì)方的感受，也就是現(xiàn)在流行說(shuō)的多多提供給別人情緒價(jià)值登刺；最后就是覺(jué)知覺(jué)察籽腕，人的心念很多很復(fù)雜，一分鐘里都可能有很多很多的念頭產(chǎn)生纸俭，但是很多念頭都毫無(wú)意義皇耗，如果我們長(zhǎng)時(shí)間處于念頭中，就會(huì)思想混亂揍很，甚至情緒很復(fù)雜郎楼，就必須減少自己的信念，專心地去做好一件事情窒悔，思考一個(gè)問(wèn)題呜袁。
情緒對(duì)抗必須擴(kuò)大自己的認(rèn)知，開闊自己的眼界简珠；必須打開自己的心胸和格局阶界。
