午餐肉肉
前一天的感覺還不錯叮盘，晚上12點左右上床秩贰，看了會兒整理視頻，然后睡覺柔吼。
早上7點20左右起床毒费，不過有點心慌，空腹喝了點水愈魏，照顧老二吃早餐觅玻。
按照輕斷食的方法，第二天是可以正常吃東西的培漏，因為感覺還好溪厘，就只吃了幾口土豆絲和一碗大米稀飯
哦，差點忘了牌柄，早上上完廁所畸悬，體重103，比昨天少了2斤珊佣。這估計是因為胃里面食物消化完了的緣故蹋宦。肚子也小了一圈披粟，有些輕松，不那么漲冷冗。
書上說輕斷食胃和腸道因為沒有食物守屉，處于休眠狀態(tài)，所以第二天正常飲食時可能會引起便秘贾惦。所以今天我給自己準(zhǔn)備吃的食物有芹菜胸梆，富含纖維敦捧，有助于排便
中午在老公單位混飯须板，人給我打的可都是肉呀，吃了多半個饅頭兢卵，三個丸子习瑰，幾塊牛肉，幾塊哈密瓜
晚飯米稀飯秽荤，饅頭甜奄。跟平時一樣
