高效閱讀第6天，一小時(shí)一本書(shū)的踐行練習(xí)五點(diǎn)十分起床却妨，依舊給自己一個(gè)微笑避归，美好的一天又開(kāi)始啦。第一個(gè)儀式管呵，拍當(dāng)下的天空和自己認(rèn)為美好的事，此時(shí)我身處的天空還未亮哺窄，美好的是讓我看見(jiàn)了此刻世界各地的天空捐下，一群努力堅(jiān)持可愛(ài)的人，自律+他律的完美呈現(xiàn)萌业，我為我自己堅(jiān)持早起和看見(jiàn)一群早起的校友覺(jué)得美好坷襟。正念引導(dǎo)吸引力法則，你所想的皆有可能實(shí)現(xiàn)生年，因?yàn)槟阋恢蔽齮a實(shí)現(xiàn)婴程。心中保持正念，一切就會(huì)向著光明美好抱婉。
一档叔、回顧九步心流法
1，準(zhǔn)備外部工作（外部環(huán)境蒸绩，工具衙四，筆記本，書(shū)）1分鐘
2患亿，準(zhǔn)備內(nèi)在工作传蹈，內(nèi)在情緒和狀態(tài)30秒到一分鐘
3，調(diào)動(dòng)潛意思，我是最棒的30秒
4惦界，思維導(dǎo)讀筆法挑格，設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效目標(biāo)
5，寫(xiě)下具體的問(wèn)題和關(guān)鍵詞3分鐘
6沾歪，心流全腦閱讀
7漂彤，思維導(dǎo)讀關(guān)鍵詞筆記輸出
8，輸出有價(jià)值的文章
9瞬逊，教出新知識(shí)和靈感
二显歧、冥想深吸緩呼，現(xiàn)在開(kāi)始每天很期待享受這一刻确镊，一天中這樣放松的機(jī)會(huì)不是很多士骤，感恩！
三蕾域、閱讀前答疑
? ? 我今天選讀的是昨晚剛剛拿到的那本《被討厭的勇氣》拷肌，感恩昨晚那么晚給我送書(shū)的朋友——謝謝你！感恩有你旨巷！
? ? 用《高效閱讀》九步新流法開(kāi)啟今天的閱讀巨缘。
? ? ? 在遭遇大規(guī)模惡搞之前，禪師和青年的相遇其實(shí)還是挺有意思的采呐，青年有困惑若锁，禪師有智慧，只說(shuō)故事太淺斧吐，只講道理太深又固，于是禪師和青年就恰到好處的相遇了，在一場(chǎng)關(guān)于人生問(wèn)題的大討論中完成了智慧的傳承煤率。
? ? 本書(shū)就是這樣一個(gè)禪師和青年的故事仰冠，書(shū)中的禪師很了不得，他是精修多年阿德勒心理學(xué)的“哲人”蝶糯。知識(shí)淵博閱歷豐富洋只，充滿了對(duì)人生的領(lǐng)悟和洞見(jiàn)。本書(shū)的“青年”其實(shí)也很了不起昼捍，雖然他內(nèi)向敏感自卑可是你要知道他的職業(yè)是圖書(shū)管理員……
于是乎便有了“哲人”和“青年”五夜的靈魂拷問(wèn)
第一夜? 我們的不幸是誰(shuí)的錯(cuò)
我們經(jīng)常想急于要到答案识虚，其實(shí)最好的答案是自己給的。
現(xiàn)在的你之所以不幸正是因?yàn)槟阕约河H手選擇了“不幸”端三，而不是因?yàn)樯鷣?lái)就不幸舷礼。
你之所以不改變，是因?yàn)樽约合铝恕安桓淖儭钡臎Q心郊闯。
? 無(wú)論之前的人生發(fā)生過(guò)什么妻献，都對(duì)今后的人生如何度過(guò)沒(méi)有影響蛛株。決定自己人生是活在“此時(shí)此刻”的你自己。
第二夜? 一切煩惱都來(lái)自人際關(guān)系
一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱育拨，內(nèi)部煩惱根本不存在谨履。自卑感來(lái)自主觀的臆造。困擾我們的自卑感不是客觀性的事實(shí)熬丧，而是主觀性的解釋笋粟。
自卑情結(jié)只是一種借口。將原本沒(méi)有任何因果關(guān)系的事情解釋成似乎有重大因果關(guān)系一樣析蝴。越自負(fù)的人越自卑害捕。表現(xiàn)的好像自己很優(yōu)秀，繼而沉浸在一種虛假的優(yōu)越感之中闷畸。如果有人驕傲自大尝盼，那一定是因?yàn)樗凶员案小?/p>
健全的自卑感不是來(lái)自與別人的比較。而是來(lái)自與理想的自己的比較佑菩。價(jià)值在于不斷超越自我盾沫。在意你長(zhǎng)相的只有你自己。承認(rèn)錯(cuò)誤不代表你失敗了殿漠，沒(méi)有必要依賴發(fā)怒這一工具赴精。
第三夜? 讓干涉你生活的人見(jiàn)鬼去
我們并不是為了滿足別人的期待而活著。如果一味尋求別人的認(rèn)可绞幌，在意別人的評(píng)價(jià)蕾哟。那最終就會(huì)活在別人的人生中。他人也不是為了滿足你的期待而活莲蜘。
把自己和別人的人生課題分離開(kāi)來(lái)渐苏，可以把馬帶到水邊，但不能強(qiáng)迫其喝水菇夸。能夠改變自己的只有自己。即使父母也得放下孩子的課題仪吧。放下別人的課題庄新，煩惱輕輕飛走。不去干涉別人的課題薯鼠，也不讓別人干涉自己的課題择诈。對(duì)認(rèn)可的追求扼殺了自由。自由就是被別人討厭出皇。毫不在意別人的評(píng)價(jià)羞芍，不害怕被別人討厭。不追求被他人認(rèn)可郊艘，如果不付出以上這些代價(jià)荷科，那就無(wú)法貫徹自己的生活方式唯咬，也就是不能獲得自由。人際關(guān)系王牌握在你自己手里畏浆。
第四夜? 要有被討厭的勇氣
不能進(jìn)行課題分離胆胰，一味拘泥于認(rèn)可欲求的人，也是極其自我為中心的人刻获。一味在意“他人怎么看”的生活方式蜀涨，正是只關(guān)心“我”的自我中心式的生活方式。你不是世界的中心蝎毡，只是世界地圖的中心厚柳。歸屬感不是生來(lái)就有的東西，要靠自己的手去獲得沐兵。有鼓勵(lì)才有勇氣别垮，有價(jià)值就有勇氣。人只有在能夠感覺(jué)自己有價(jià)值的時(shí)候才可以獲得勇氣痒筒。人只有在可以體會(huì)到我對(duì)共同體有用的時(shí)候宰闰，才能夠感覺(jué)到自己的價(jià)值。只要存在著就有價(jià)值簿透。無(wú)論在哪里都可以有平等的關(guān)系移袍。
第五夜? 認(rèn)真的人生“活在當(dāng)下”
過(guò)多的自我意識(shí)反而會(huì)束縛自己，不是肯定自我老充，而是接納自我葡盗。我們并不缺乏能力，只是缺乏勇氣啡浊。如果不敢去信賴別人觅够，那最終就會(huì)與任何人都建立不了深厚的關(guān)系。對(duì)人而言最大的不幸就是不喜歡自己巷嚣。甘于平凡的勇氣喘先，我們根本沒(méi)必要特意炫耀自己的優(yōu)越性。人生是一連串的剎那廷粒，計(jì)劃時(shí)的人生不是有沒(méi)有必要窘拯，而是根本不可能。人生就像是在每一個(gè)瞬間不停旋轉(zhuǎn)起舞的連續(xù)的剎那坝茎。最重要的是此時(shí)此刻涤姊。過(guò)去發(fā)生了什么與你的此時(shí)此刻沒(méi)有任何關(guān)系。未來(lái)會(huì)如何也不是此時(shí)此刻要考慮的問(wèn)題嗤放。人生中最大的謊言就是不活在此時(shí)此刻起決定作用的思喊，既不是昨天也不是明天，而是此時(shí)此刻次酌。生命的意義恨课，由你自己決定舆乔。
世界不是靠他人改變而只能靠“我”來(lái)改變。
