一搜焦慮就會出現：
是奔波在路上的求職無門的焦慮
是工作黑白顛倒的升職焦慮
是所有人想解決的焦慮苦惱
焦慮是一把頭頂懸而未決的劍，只要戰(zhàn)斗沒有結束懈贺，它仍然捆綁我們的心。具體來說坡垫，焦慮因某種價值受到威脅而引發(fā)的不安梭灿。
緩解焦慮的辦法就是寫下你的不安，一個個標準追擊它們：
梳理不安的方法如下：
找一個精力充沛的時間冰悠，靜下心坐下來堡妒，把自己當做朋友進行對話，提出焦慮問題溉卓、不安的顧慮皮迟。而后用客觀理性的角度分析問題搬泥，回答解決辦法。
所有的焦慮都欠它一個對話伏尼。
當然并非所有事情都可以立馬解決忿檩，如果遇到當下無法解決的問題，我們要學會放手爆阶，允許這個階段的“未解之謎”燥透。
真實坦誠的面對自己內心的不安，早一分的行動扰她，早一步的安心兽掰。
