生活中酣胀，我們都憤怒過(guò)、恐懼過(guò)娶聘，也悲傷過(guò)闻镶。每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)這樣或那樣的艱難，感到痛苦丸升、憤怒或怨恨都非常正常铆农。這類(lèi)消極情緒特別有破壞性，因?yàn)樗鼈冏屛覀兛床磺鍐?wèn)題狡耻，無(wú)法采取行動(dòng)墩剖，將我們帶到必然會(huì)引發(fā)懊悔的道路上猴凹。盡量避免陷入消極的行為習(xí)慣中是非常重要的，它們有可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的長(zhǎng)期問(wèn)題岭皂，比如抑郁癥和焦慮癥郊霎。盡量化解憤怒情緒，而不是對(duì)它過(guò)度反應(yīng)蒲障，是一種比較健康的做法歹篓。這樣我們能夠抵消那些消極情緒，讓思路更清晰揉阎，產(chǎn)生更積極的結(jié)果庄撮。
化解憤怒的理由
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