如何檢測是否肥胖
英國著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》2016年發(fā)表了全球成年人體重調(diào)查報告卖哎。調(diào)查發(fā)現(xiàn)筐骇，中國男性肥胖人數(shù)4320萬人惠拭，女性肥胖人數(shù)4640萬人扩劝，高居世界第一，成為全球肥胖人數(shù)最多的國家职辅。
肥胖除了影響體型,有的還會感到活動不便,還會導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥,比如高血壓棒呛、高血脂，糖尿病域携、脂肪肝簇秒、冠心病等等,直接威脅到人們的身心健康，
引起肥胖的原因很多秀鞭，大多數(shù)單純性肥胖趋观，除了社會因素和遺傳，最主要的是不良的飲食習(xí)慣和生活方式锋边。
那么 怎樣判斷一個人是否肥胖了皱坛，
可以通過體質(zhì)指數(shù)BMI 腰圍 體脂率 綜合分析判斷，單一的指標(biāo) 都會有他的局限性
體重指數(shù)BMI是世界衛(wèi)生組織作為衡量肥胖的指標(biāo)豆巨，
BMI=體重（公斤）除以身高（米）的平方
比如：小明體重65公斤剩辟，身高1.7米，
那么1.7的平方等于1.7乘以1.7 等于2.89往扔，
用體重65除以2.89等于22.49贩猎，小明的BMI指標(biāo)就是22.49
BMI指數(shù)在18.5以下屬于偏輕，18.5-24之間屬于正常萍膛，24-28屬于超重吭服，28-32屬于肥胖，32以上屬于非常肥胖卦羡，BMI指標(biāo)的優(yōu)點是容易計算噪馏，但是也有一定的局限性，比如亞洲人和歐洲人就會存在一定的差別绿饵，或者兩個同樣身高和體重的人，通過計算BMI瓶颠，會得出同樣的結(jié)果拟赊，但是 如果其中一個人 是每天健身的肌肉男，一個是不愛運動的大肚子粹淋，那么這兩個人的實際身體指標(biāo)就會相差很多吸祟。
因此瑟慈，中國肥胖工作組提出了適合中國人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)，BMI大于等于24為超重屋匕，大于等于28為肥胖葛碧；另外 對腰部肥胖 也提出了標(biāo)準(zhǔn)，男性腰圍大于等于85厘米約2尺6过吻，女性腰圍 大于等于80厘米約2尺4进泼，即為腰部肥胖。
判斷一個人是否需要減脂纤虽，還需要參考一個很重要的指標(biāo)——體脂率
體脂率 是指體內(nèi)脂肪重量占人體總重量的比例乳绕，又稱為“體脂百分比”，現(xiàn)在 市面上有很多體脂稱 可以幫我們測量這一指標(biāo)逼纸，也可以利用軟件 或者公式 來計算洋措，
成年人的體脂率正常范圍分別是 女性20%～25%，男性15%～18%杰刽，
同樣體重的人如果體脂率 相差5個百分點菠发，那將會有驚人的差別，因為 同等重量的脂肪和肌肉贺嫂，脂肪的體積是肌肉體積的3倍左右滓鸠，
通過以上三個指標(biāo) BMI 腰圍 體脂率 我們不難看出，
一般肥胖都會因為身體內(nèi)脂肪超標(biāo)所造成涝婉，所以哥力，減肥不單是減重，減脂才是關(guān)鍵墩弯。
本期播音的重點是吩跋，判斷一個人是否肥胖，需要通過身體的多個指標(biāo)進(jìn)行綜合分析
成年女性的 體脂率計算公式：
參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74
參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
成年男性的體脂率計算公式：
參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74
參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%渔工。
