拋棄時間的人，時間也拋棄他组橄≤癖欤——莎士比亞
《人生效率手冊.如何卓有成效的過好每一天》作者張萌，是時間管理專家玉工、暢銷書作家羽资、全球青年領(lǐng)導(dǎo)力（GYL）的創(chuàng)始人。她通過親身實踐遵班，以目標(biāo)為導(dǎo)向屠升，通過高效的時間管理與學(xué)習(xí)潮改，提升自己的硬本領(lǐng)，卓有成效的過好自己的每天腹暖，成就自己的高效人生汇在。
1.目標(biāo)的建立
法國著名思想家說：“靈魂如果沒有確定的目標(biāo)，就會喪失自己微服≈壕危”
人生目標(biāo)不夠明確的時候，很多人就會變得盲目以及把那些在他眼中優(yōu)秀的 人作為參考目標(biāo)以蕴，以別人的目標(biāo)作為目標(biāo)糙麦，所以他們的目標(biāo)時常在變化著。以優(yōu)秀的人作為參考并沒有問題丛肮，重要的是要從優(yōu)秀的人那些分析出自己的人生目標(biāo)或者說自己要努力的方向赡磅，可以通過7個人物法則去找到自己的人生目標(biāo)。
寫出7個你夢想成為的人宝与，需要注意的是你夢想成為的人不一定是你的偶像焚廊，一定要認(rèn)真思考，分析每個人的三個最出色的本領(lǐng)习劫；然后總結(jié)歸納找到這21項本領(lǐng)中相同的選項最多的前三項咆瘟，這三項本領(lǐng)就是你的目標(biāo)與奮斗的方向；最后進行自我匹配诽里，找到與你現(xiàn)在最相關(guān)的一項本領(lǐng)或者根據(jù)你的興趣愛好優(yōu)先選擇區(qū)進行修煉學(xué)習(xí)袒餐。
比如你想成為楊瀾、馬云谤狡、俞敏洪······你會發(fā)現(xiàn)他們的英語很好灸眼、溝通表達能力、演講能力很好墓懂，如果你是學(xué)生或者職場常用英語的人焰宣，那么你可以把英語能力作為目前的目標(biāo)方向；如果你是不常用英語的上班族捕仔，可以把溝通能力作為目前學(xué)習(xí)的目標(biāo)匕积。
有目標(biāo)的人總不會迷失方向。
2.高效時間管理
時間管理三大法則：目標(biāo)性法則榜跌、要事優(yōu)先法則闪唆、組織性法則。而目標(biāo)性法則是時間管理的基礎(chǔ)斜做，有了明確的目標(biāo)苞氮，你的時間管理才有內(nèi)容。重要的不是管理時間瓤逼，而是在每天投入的時間中去接近自己的目標(biāo)笼吟。這也是為什么多數(shù)人總是在學(xué)習(xí)時間管理卻總是做不好的原因库物，因為沒有方向他根本不知道自己此時該做什么才不會浪費時間。
由于早晨是一天中人精力最充沛贷帮、環(huán)境干擾最少的時間段戚揭，所以作者強調(diào)早起的時間去做達成自己目標(biāo)的事情。作者堅持每天5點起床17年撵枢，通過早起鍛煉自己的英語能力民晒、演講能力、溝通表達能力锄禽、創(chuàng)業(yè)系統(tǒng)知識學(xué)習(xí)等硬本領(lǐng)潜必。沒有早起習(xí)慣的人，培養(yǎng)早起習(xí)慣可以循序漸進的來養(yǎng)成沃但，可以嘗試每天比自己平時起床早五分鐘磁滚。
叫醒你的不一定是夢想，開始早起的時候鬧鐘可能更靠譜點宵晚，鬧鐘響了立刻起床垂攘，一定記得不要睡回籠覺，如果起床后犯困淤刃，可以嘗試用咖啡晒他、香氣、音樂等來喚醒自己逸贾。清醒后快速進入高效能狀態(tài)陨仅，去完成自己三個目標(biāo)，這三個目標(biāo)是圍繞自己大目標(biāo)制定下來的耕陷，可以在前一天晚上制定好掂名。
高效的時間管理是在最好的時間段最好的精力狀態(tài)去做最重要的事情据沈。每天早起哟沫，讓你比別人獲得更多成功的機會。
3.高效學(xué)習(xí)
高效學(xué)習(xí)是把學(xué)習(xí)價值轉(zhuǎn)化為你的生產(chǎn)力锌介，而這將決定你在未來嗜诀。學(xué)習(xí)的過程要有總結(jié)與反饋機制，你學(xué)到的知識通過自己的已知的知識融合孔祸，反思梳理出屬于自己的知識隆敢。學(xué)習(xí)的過程包括：預(yù)習(xí)、實時學(xué)習(xí)崔慧、復(fù)習(xí)拂蝎。
001預(yù)習(xí)是對知識的提前了解，以及結(jié)合自己的實際情況提出相應(yīng)的問題惶室，這些就是你接下來需要重點學(xué)習(xí)突破的地方 .預(yù)習(xí)不僅適用于課堂温自，同樣適用于目標(biāo)等玄货。提前制定自己早起重要的三件事，在早上的時候你會更快的進入狀態(tài)而不需要花時間去思考自己要做什么悼泌。預(yù)習(xí)的目的在于鍛煉自己獨立思考的能力以及明確自己學(xué)習(xí)的重點松捉。
002實時學(xué)習(xí)更重要的是要專注于自己需要學(xué)會而自己不太理解的地方，并且做好筆記馆里。這個過程就是幫助自己解決問題的過程隘世。就像上課的時候，你可以把重點放在預(yù)習(xí)時候自己提出的問題的 地方鸠踪，最后理解丙者、學(xué)懂它。
003復(fù)習(xí)其實就是一個復(fù)盤的過程营密，當(dāng)你把自己的所學(xué)與所用以及最后的結(jié)果蔓钟，同你的預(yù)期進行對比分析，找出它們之間的差距卵贱，對自己的實踐進行改進滥沫。在你的學(xué)習(xí)與輸出 的過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己不曾掌握的知識键俱，所以對于不懂的地方再次學(xué)習(xí)與輸出兰绣。不斷地實踐與不停的復(fù)習(xí)過程，讓我們已經(jīng)掌握的知識技能更加牢固编振。
如何過一天缀辩，就怎樣過一生。一天過得卓有成效踪央，將會累加一個卓越的人生臀玄。
