《刻意練習(xí)》這本書最近火的不要不要的音同，因為參加彭小六個人學(xué)習(xí)班的緣故也算是火線拜讀了一下。初讀一遍后感覺“刻意練習(xí)”這個概念似乎還并不是那么成熟秃嗜，讀下來略感生澀权均，重點章節(jié)再讀之后略微品出一點滋味。如果你恰巧也在讀《刻意練習(xí)》锅锨，恰巧也感覺有些生澀叽赊，希望下面的文字能夠幫到你。

什么是心里表征

心里表征概念是整本書的核心必搞。好像內(nèi)功心法一樣必指，練好了就算招式是太祖長拳都天下無敵，但是修煉起來卻又是難上加難恕洲。簡單解釋塔橡，心里表征就是一個人在進行具體技能學(xué)習(xí)時解決如何將短記憶轉(zhuǎn)化成長記憶、如何組織知識結(jié)構(gòu)和如何思考實際問題過程中形成的套路霜第。這三點是一一遞進的葛家。

短記憶轉(zhuǎn)化長記憶是知而不學(xué)，記住了但不理解泌类。組織知識結(jié)構(gòu)是學(xué)而不用癞谒，知識之間已經(jīng)打通了，明白各自的聯(lián)系和在整個知識架構(gòu)中的各自位置刃榨，但是遇到了新問題怎么運用并不清楚弹砚。如何思考問題才是最高級的學(xué)以致用的狀態(tài)，達到這個層級需要打通理論和現(xiàn)實的隔閡枢希，要學(xué)會用多個理論來思考桌吃、解釋一個問題。

以上三點加起來成為了一個套路苞轿，也就是心里表征茅诱。這個套路內(nèi)部可以循環(huán)更新为流，對外可以延展更新。用這種方法進行跨界學(xué)習(xí)和研究將變得輕松和步驟可循让簿。

心理表征別人怎么說

我個人才疏學(xué)淺敬察，“心理表征”這個詞確實是第一次聽說,但是這個理念和其中某些做法并非是其作者埃里克森和普爾所首創(chuàng)。幾年前有一本書《如何高效學(xué)習(xí)》尔当，作者斯科特.楊據(jù)稱是一個1年完成MIT4年課程的超級學(xué)習(xí)者莲祸。他所提出的整體性學(xué)習(xí)方法的原理和《刻意練習(xí)》的創(chuàng)建心理表征極為類似。

雖然整體性學(xué)習(xí)偏重于學(xué)習(xí)知識椭迎，創(chuàng)建心里表征偏重于技術(shù)锐帜，但是實際上在《如何高效學(xué)習(xí)》中提供了大量極具操作性的方法⌒蠛牛《如何高效學(xué)習(xí)》堪稱《刻意練習(xí)》的操作指導(dǎo)書缴阎。舉幾個例子，《練習(xí)》中提出的短記憶要轉(zhuǎn)化為長記憶简软，《學(xué)習(xí)》提出了掛鉤法和聯(lián)想法蛮拔。《練習(xí)》提出了要構(gòu)建知識結(jié)構(gòu)痹升，《學(xué)習(xí)》稱之為結(jié)構(gòu)與模型并提供了比喻法建炫、內(nèi)在化和圖表法。

建立心理表征難在哪

然而莫扎特和斯科特.楊只有一個疼蛾，我們看這些書也很有可能都沒有什么鳥用肛跌，因為萬事開頭難〔煊簦《學(xué)習(xí)》提倡多比喻和內(nèi)在化衍慎，然而這種“非常道”的東西用語言是很難說清楚的。而且無論是比喻還是內(nèi)在化都需要對要學(xué)習(xí)的知識和其他一些無關(guān)的知識都很理解的情況下才能順利做出來的皮钠，這個學(xué)習(xí)曲線最開始角度得有60度吧稳捆。。鳞芙。眷柔。期虾。原朝。

《練習(xí)》更是說的明白，心理表征這一套只是在已經(jīng)有著成熟培訓(xùn)體系的領(lǐng)域有了明確的實施方案镶苞。對于其他訓(xùn)練體系不成熟的領(lǐng)域喳坠，它的建議是這樣的：1、找領(lǐng)域里的大牛茂蚓；2壕鹉、庖丁解牛剃幌；3、你學(xué)牛晾浴；4负乡、你成了大牛。問題是如果一個領(lǐng)域里的大牛在我眼里都成了骨肉皮脊凰，我真的還需要學(xué)他嗎抖棘？《練習(xí)》這本書其實只是歸納了一個現(xiàn)象，卻沒有告訴我們怎么演繹到其他地方狸涌。

這也不行切省，那也不是，怎么辦帕胆？騷年朝捆，我有個土辦法奉上。

土辦法來了

首先聲明懒豹，這個點子完全是剽竊安替老師文章《中西最頂級的學(xué)習(xí)模式芙盘，居然是絕大部分人都不以為然的》，寫在這里只是希望能讓更多人看到脸秽，看原文請移步安智學(xué)堂（微信號:openmindclub）何陆，同時極度推薦你能去讀原文，絕對值得豹储。

簡單來說贷盲，我們需要做的是把安替老師的思路和《練習(xí)》的說法結(jié)合起來。第一步剥扣，先找一個身邊的小牛巩剖。第二步，在需要學(xué)習(xí)的那個領(lǐng)域無恥的復(fù)制小牛钠怯。注意佳魔，是復(fù)制。這種復(fù)制包括思考方式晦炊、用詞習(xí)慣鞠鲜、個人愛好、工作流程事無巨細(xì)断国，甚至缺點也要一絲不茍的復(fù)制過來贤姆。第三步，不斷練習(xí)稳衬，直到你和小牛幾乎一模一樣霞捡。第四步，去找一個你身邊的中牛薄疚，然后的事情你就懂了吧碧信。

解釋一下赊琳，我們?yōu)槭裁匆@么做，因為這有可行性砰碴。第一躏筏，對于身邊的牛人我們很難知道他這么牛的原因是什么，進而分析他的優(yōu)缺點然后進行批判性學(xué)習(xí)呈枉。而且現(xiàn)實中往往出現(xiàn)的情況是福禍相依寸士，一個缺點正是另一個優(yōu)點的代價。所以我們這些凡夫俗子能做的事只有一件碴卧，全面復(fù)制弱卡。第二，我們?yōu)槭裁粗徽疑磉呅∨Ｗ〔幔驗檫@種學(xué)習(xí)方法需要和小牛如膠似漆婶博、天天纏綿，直到你成為了他的影子荧飞。對于一個領(lǐng)域內(nèi)的頂尖大牛凡人，即使是他兒子也很難有這個條件。而不管我們到達了什么層級叹阔，身邊總會有比我們強又能近距離學(xué)習(xí)的人物挠轴。

這個辦法與《練習(xí)》中富蘭克林學(xué)寫作的案例有異曲同工之處，簡單而可行耳幢。怎么樣岸晦，準(zhǔn)備好在身邊找牛了嗎？