假裝好人的沥阳，通常自己很痛苦跨琳，然后開(kāi)始投射別人的壞，我都這么好了桐罕，壞的只能是你了脉让；
假裝矜持的，會(huì)特別痛恨生活中遇見(jiàn)的那些活的奔放的人功炮；
假裝膽小懦弱的溅潜，會(huì)處處遇見(jiàn)強(qiáng)勢(shì)的人，繼續(xù)出演被欺壓的戲碼薪伏。
好人滚澜、賢妻良母、專家嫁怀、矜持的人设捐、謙卑的人、膽小的人……我們活在這個(gè)世界上已經(jīng)漸漸失去了本來(lái)的自己塘淑，每天在不同的戲碼中帶著面具扮演不同的身份萝招，甚至最后自己都信以為真了。騙別人不可怕朴爬，可怕的是最后我們連自己都騙了。
自己過(guò)往就一直假裝好人橡淆，好到?jīng)]有底線召噩，最后又怪別人不懂感恩母赵，其實(shí)是自己內(nèi)心不平衡，所以假裝的好不會(huì)長(zhǎng)久具滴。我們之所以會(huì)這樣做是因?yàn)槲覀兛謶职汲埃覀兛謶帜莻€(gè)真實(shí)的自我做的不夠好、不被愛(ài)构韵、不被接受周蹭，所以我們就放棄了真實(shí)的自己去演一出出戲，但我們的內(nèi)心深處那個(gè)真實(shí)的我還是存在的疲恢，所以我們會(huì)把自己內(nèi)在和外在矛盾產(chǎn)生錯(cuò)位的感受凶朗、情緒壓抑著，傷害著自己显拳，也傷害他人棚愤。
孩子則不同，就如內(nèi)藤壽七郎在《育兒原理》書(shū)中所說(shuō)“嬰兒也有人格杂数，必須受到尊重宛畦。”而且我認(rèn)為嬰兒的人格是完善的揍移，無(wú)污染次和、無(wú)影響的。這也是為什么剛學(xué)會(huì)說(shuō)話的孩子能夠無(wú)批判那伐、無(wú)責(zé)備踏施、一致性地表達(dá)自己的感受。甚至我們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的一些令我們不能理解的行為可能是某個(gè)時(shí)刻我們無(wú)意識(shí)的話所影響的喧锦《凉妫《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》中就有這樣一個(gè)故事：一個(gè)四歲小男孩對(duì)自己的妹妹（剛出生的嬰兒）很生氣，原因是不陪自己玩球燃少，無(wú)論父母怎么解釋都沒(méi)用束亏，后來(lái)發(fā)現(xiàn)是父母懷孕的時(shí)候一直和小男孩說(shuō)不久會(huì)有個(gè)妹妹和你一起玩。
所以為了孩子更好地成長(zhǎng)阵具，你是否愿意讓自己回歸真實(shí)的自己碍遍，做到內(nèi)外一致呢？作為父母阳液，想要做到內(nèi)外一致怕敬，就是要從神壇和權(quán)威中走出來(lái)，接受不完美的自己帘皿，這意味著承認(rèn)我們能力有限东跪，不一定都是對(duì)的，在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中也會(huì)犯錯(cuò)（甚至是可以和孩子一起面對(duì)自己的不完美，共同成長(zhǎng)）虽填。
這樣才能讓我們離“無(wú)條件養(yǎng)育”更近一步丁恭，關(guān)于“無(wú)條件養(yǎng)育”這個(gè)理念可能很多人聽(tīng)過(guò)，但無(wú)法理解斋日，《一念之轉(zhuǎn)》的作者凱蒂卻給出了很好的解釋牲览。
對(duì)于無(wú)條件養(yǎng)育，凱蒂說(shuō)：“那意味著他（孩子）不欠你任何事情恶守，你也不是為了他的緣故第献。你明白你做這件事情純粹是為了你自己。帶著這份覺(jué)知來(lái)?yè)嵊愕男『⑼酶郏胰磺宄刂烙购粒銜?huì)在那里，是因?yàn)槟阆胍谀抢镅嚎颍陨碜鲃t地?fù)嵊麄儾沓瘛⒔虒?dǎo)他們。你這么做橡伞，僅僅因?yàn)槟銗?ài)他們盒揉，而且因?yàn)槟敲醋鰰r(shí)，你才會(huì)喜歡你自己兑徘。那全都跟他們無(wú)關(guān)刚盈。雖然那是一種全屬‘一己’的行為，卻是無(wú)條件的愛(ài)挂脑，這是值得一再重申的真諦藕漱。”
看了這段話崭闲，不知道你產(chǎn)生怎么樣的理解肋联，也許也有人會(huì)疑惑：難道無(wú)條件給予孩子愛(ài)、無(wú)條件養(yǎng)育刁俭，那孩子還不反了天橄仍、毫無(wú)規(guī)矩可言？在這里我們必須明確一點(diǎn)：無(wú)條件養(yǎng)育是指愛(ài)是不帶條件的牍戚，不去控制的侮繁，不帶預(yù)設(shè)的，但不等于無(wú)條件接納如孝！也就是說(shuō)在行為上宪哩，我們并不是要接納孩子所有行為，當(dāng)孩子的行為對(duì)我們產(chǎn)生影響時(shí)候我們要通過(guò)面質(zhì)性我信息告訴孩子第晰；而情緒是沒(méi)有好壞之分的锁孟，我們要盡可能接納孩子所有的情緒（前提是我們要先接納自己的情緒）彬祖；在意識(shí)上，應(yīng)該是不管孩子做什么品抽，我們始終接納孩子涧至。
理論上我們需要區(qū)分清楚自己不喜歡的是孩子的行為，而不是孩子桑包。但事實(shí)上我們很難區(qū)分，可我們要有這樣的意識(shí)：孩子控制不住自己行為或者意識(shí)不到的時(shí)候其實(shí)也是無(wú)辜的纺非，當(dāng)被我們苛責(zé)時(shí)甚至是冤枉和委屈的哑了。就如兩個(gè)孩子玩，一方把另一方弄痛甚至哭了烧颖，其實(shí)孩子只是沒(méi)有掌握好力度弱左，但是大人往往會(huì)說(shuō)打了對(duì)方、欺負(fù)對(duì)方等炕淮。
我漸漸明白為什么PET提倡無(wú)懲罰拆火、無(wú)獎(jiǎng)賞的教育了，我們之所以懲罰和獎(jiǎng)賞也是源于恐懼涂圆，我們希望通過(guò)這種方式控制孩子们镜，讓他們立刻改變，以免不可控或超出自己預(yù)期的情況出現(xiàn)润歉，但一個(gè)孩子的成長(zhǎng)需要的是時(shí)間模狭。作為父母，我們更該問(wèn)問(wèn)自己：我們到底要什么踩衩？是眼前孩子的聽(tīng)話還是他們未來(lái)的人格獨(dú)立嚼鹉？這完全出于不同的角度，一個(gè)是恐懼驱富，一個(gè)是愛(ài)锚赤！
“陪伴是最長(zhǎng)情的告白”這何止對(duì)于愛(ài)情，我覺(jué)得在子女養(yǎng)育來(lái)說(shuō)也是如此褐鸥，因?yàn)榻逃緛?lái)就是需要愛(ài)心线脚、信心和耐心的。說(shuō)了這么多理論晶疼，下面讓我們拿書(shū)中使用PET父母效能訓(xùn)練方法的案例和大家做個(gè)分享吧酒贬！
出門(mén)之前，提前告知孩子：嘟嘟啊翠霍，一會(huì)兒媽媽要帶你去跟兩個(gè)阿姨玩兒锭吨，果果弟弟也會(huì)來(lái)。媽媽要開(kāi)車(chē)寒匙，你在后排坐安全座椅零如。
（預(yù)防性我信息躏将，把可預(yù)見(jiàn)到的也許會(huì)引發(fā)沖突的事情提前告知，讓對(duì)方有一個(gè)心理預(yù)期考蕾，不至于難以接受祸憋，是避免沖突的一大良方。）
嘟嘟愉快的答應(yīng)了肖卧，我們開(kāi)始收拾東西蚯窥。因?yàn)榭紤]到他需要自己坐在后排，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)比較無(wú)聊塞帐，所以我給他帶了小零食拦赠、水和玩具汽車(chē)。一切就緒葵姥，準(zhǔn)備出發(fā)荷鼠！
路程有點(diǎn)兒遠(yuǎn)，還有點(diǎn)兒堵車(chē)榔幸，上車(chē)前給嘟嘟一包零食允乐，把他放進(jìn)安全座椅，我自己坐好削咆，把車(chē)內(nèi)后視鏡做了調(diào)整牍疏，保證既能看到后面的來(lái)車(chē)，又能觀察到他的狀態(tài)拨齐，終于出發(fā)了麸澜。走了一半，零食吃得差不多了奏黑，他覺(jué)得無(wú)聊了炊邦，說(shuō)：媽媽，把我抱下來(lái)吧熟史！
我：坐著沒(méi)意思了馁害。
（當(dāng)孩子有需求的時(shí)候，可以使用傾聽(tīng)的方式回應(yīng)蹂匹，不否定碘菜，幫助孩子的情緒流淌。）
嘟嘟：嗯限寞，媽媽抱抱忍啸！
我：嗯，想要媽媽抱抱履植，可是媽媽在開(kāi)車(chē)计雌，現(xiàn)在沒(méi)法抱你……
（不能接受孩子的要求時(shí)，使用面質(zhì)性我信息玫霎，表達(dá)事實(shí)凿滤、影響及感受妈橄，不責(zé)備批判對(duì)方。）
嘟嘟情緒明顯上揚(yáng)翁脆，開(kāi)始一邊踢腿一邊喊：我要媽媽抱抱眷蚓！抱抱！
我：就是想要媽媽抱抱了反番，自己坐后面不好玩了沙热。
（一看孩子情緒越來(lái)越高漲，趕緊換傾聽(tīng)擋傾聽(tīng)罢缸，繼續(xù)給他情緒流淌的機(jī)會(huì)校读。）
嘟嘟：把我抱到前面去吧！
（孩子的情緒被關(guān)注到祖能，就開(kāi)始下降，自己想辦法蛾洛。）
我：你覺(jué)得要是媽媽能把你放在前面养铸，能挨著媽媽坐，就好了轧膘。
（先傾聽(tīng)一句钞螟，讓孩子知道媽媽聽(tīng)到了他說(shuō)的話。）
我：但是媽媽覺(jué)得谎碍，小朋友坐在前排太不安全了鳞滨，要坐在后排的小座椅上才安全。
（表白性我信息：表達(dá)自己對(duì)事物的看法蟆淀、觀點(diǎn)拯啦、想法、喜好熔任，或自己的價(jià)值觀褒链。這里就是傳遞自己的價(jià)值觀給孩子。）
嘟嘟：我要喝水疑苔。
（孩子發(fā)現(xiàn)自己想的辦法沒(méi)有被采納甫匹，又開(kāi)始想下一個(gè)辦法了。）
我：哦惦费，想喝水了兵迅，但是媽媽在開(kāi)車(chē)，沒(méi)辦法給你拿水薪贫，一會(huì)兒給你好嗎恍箭？
（口頭第三法，一起想辦法瞧省，滿足雙方的需求季惯，孩子的需求：不無(wú)聊吠各；我的需求：安全。）
嘟嘟：好勉抓。
等紅燈的時(shí)候贾漏，我趕緊把水杯遞給他，他開(kāi)心地喝起來(lái)藕筋。我們繼續(xù)前行纵散，水喝完了，孩子又覺(jué)得沒(méi)意思了隐圾。我在下一個(gè)紅燈的時(shí)候給他拿了小汽車(chē)伍掀，他又開(kāi)心地玩了一段時(shí)間。但是因?yàn)槎萝?chē)暇藏，雖然距離目的地很近了蜜笤，車(chē)總是提不起速，小朋友又煩躁起來(lái)盐碱。
嘟嘟：媽媽把兔！抱抱！
我：又沒(méi)意思了瓮顽。
嘟嘟：抱县好，抱。
我：我們馬上就要到了暖混，很近咯缕贡。
嘟嘟：馬上就到了（重復(fù)無(wú)數(shù)遍……）
終于到了，停好車(chē)拣播，把他抱下來(lái)的那一刻晾咪，他高興得緊緊地抱著我，想了一路媽媽的懷抱贮配，終于得到了禀酱，非常滿足。
看到這個(gè)案例牧嫉，想到了自己小侄女這兩天在奶奶家也是這樣剂跟，當(dāng)一個(gè)要求不能滿足她的時(shí)候，他會(huì)提出很多其他的要求酣藻。而家人卻會(huì)忽視孩子的需求曹洽，認(rèn)為她不停提要求是承心找茬……
可見(jiàn)無(wú)條件養(yǎng)育的夢(mèng)想很美好，卻很難辽剧，但它依舊值得我們?nèi)プ非笏拖【腿鐣?shū)中所說(shuō)，無(wú)條件養(yǎng)育是種邀請(qǐng)怕轿，而非要求偷崩。
