靜坐實錄之2018年11月1日
昨晚靜坐旗笔，時間22:18-22:50彪置，穿衣沒穿褲；氣溫10度蝇恶；床拳魁，屁股略微墊高；昨晚壓腿過度撮弧，導(dǎo)致腳扭傷潘懊，依舊堅持靜坐30分鐘姚糊，坐完后按照南懷瑾老師的方式按摩，很舒服∈谥郏現(xiàn)在依舊在瓶頸積蓄期救恨，最大的需要堅持，身體變化有释树，如勃起肠槽，如抗寒，如精神狀態(tài)極好奢啥，疲憊了能夠很快恢復(fù)秸仙；
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今早靜坐，時間05:38-06:10扫尺，氣溫10度筋栋，床，茶道服正驻，屁股略微墊高弊攘；腳傷，難受姑曙，忽然感悟這個腳傷是以后我教別人時要特別注意點襟交，要用正確的方法，不可強制伤靠；這是好事捣域，而且傷的不大霞揉，能夠忍受疼痛酝惧，剛開始腳痛有些放不下去，慢慢調(diào)整后担孔，可以放平卦洽，下坐后贞言，精神狀態(tài)很好；關(guān)于靜坐阀蒂，對于自己的目標要堅持该窗，暫時的瓶頸期是因為現(xiàn)在學到的東西越多，整個身體開始混雜蚤霞，理論在體內(nèi)有些絮亂酗失；這個時候是最容易放棄的；所以現(xiàn)在我特別要堅定信念昧绣，堅定目標规肴，絕對不能自暴自棄。
靜坐實錄之2018年11月2日
昨晚靜坐：時10:00-10:30，床奏纪，去衣褲鉴嗤，蓋毛毯斩启，點小燭序调，距離靜坐1米；手和腹部一帶發(fā)熱兔簇，感覺外圍起火一般发绢，幾次懷疑是小燭點燃了其他地方，開眼一切正常垄琐，乃手心氣足边酒；很是舒服；自然腳是痛的狸窘，堅持近30分鐘墩朦；
今早，時5:45-6:15翻擒，去衣褲氓涣，蓋毛毯，面朝小窗陋气；沒有特別的感覺劳吠，就是堅持到底，現(xiàn)在雜念還在減少巩趁，現(xiàn)在狀態(tài)不是很穩(wěn)定痒玩；
