人的情緒有時候會有波動變化，上一秒開心地做著白日夢产还，充滿幸福感，下一秒就開始感到焦慮嘀趟，情緒低落脐区。就像終于把購物車?yán)锏臇|西通通結(jié)算付款之后，看看賬單她按、銀行卡余額牛隅，突然產(chǎn)生的一點點對于未來日子的擔(dān)憂炕柔。
這些壞情緒雖然是有明確原因的，我們也可以勸慰自己“錢沒了可以再掙媒佣，但東西下架了就沒了”匕累，但是人類的情緒總是很難平衡的。緊張默伍、焦慮欢嘿、不幸福，不是可以解決的“問題”巡验，而是反應(yīng)了我們身心狀態(tài)的情緒际插。
而冥想會通過調(diào)整我們的呼吸，讓我們能夠靜心感受自己的身體显设，配合相關(guān)的冥想音樂框弛，一步一步打開我們的脈輪，起到平衡內(nèi)心地作用捕捂，最終獲得內(nèi)心平和瑟枫。
