5.20打開(kāi)了電腦略步，開(kāi)始寫文描扯。
1點(diǎn)半被丫丫叫醒一次，3點(diǎn)半關(guān)掉鬧鐘繼續(xù)睡趟薄，再次醒來(lái)已經(jīng)已經(jīng)4.40绽诚。
4點(diǎn)寫文是近期最重要的目標(biāo)。
無(wú)論晚上幾點(diǎn)睡，都要按時(shí)起床恩够。保持這樣的心態(tài)卒落，才能持續(xù)穩(wěn)定的在同一時(shí)間早起。
而且4點(diǎn)寫文的目標(biāo)是可以達(dá)成的蜂桶。偶像張萌能做到儡毕，我也能做到。
看到萌姐每天4點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)發(fā)公眾號(hào)扑媚，給我很多鼓勵(lì)腰湾。偶像萌姐都能一直堅(jiān)持，我也是可以的疆股。
當(dāng)然费坊，我也知道自己現(xiàn)在的狀態(tài)是比較用力的，而且是緊繃的旬痹。但這是自己成長(zhǎng)過(guò)程中的一部分附井，接受就好。慢慢打開(kāi)自己就好两残。一定會(huì)有綻放的那一天永毅。一切交給時(shí)間就好。
凡事不必強(qiáng)求磕昼。當(dāng)你準(zhǔn)備好了卷雕，你想要的一切自然會(huì)向你走來(lái)。
今日體重：50公斤票从。早餐蔬果汁加上過(guò)午不食漫雕，體重在勻速下降。明天很有希望到49公斤峰鄙。
中午的飲食再改善一下浸间，每天喝掉兩個(gè)檸檬。
今早寫了169個(gè)字吟榴。
付出不亞于任何人的努力魁蒜。勤奮和堅(jiān)持是我擅長(zhǎng)的，所以我要將自己的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到極致吩翻。
自己確實(shí)是變得越來(lái)越平和了兜看。面對(duì)不如自己預(yù)期的情況，已經(jīng)不會(huì)陷入慌亂和恐懼中狭瞎，而是會(huì)接納當(dāng)下的狀況细移，然后作出合適的調(diào)整。先生和孩子有時(shí)候并不符合自己的預(yù)期熊锭，我的態(tài)度已經(jīng)好很多弧轧，不像以前那樣去激烈的表達(dá)雪侥。
當(dāng)然，練習(xí)表達(dá)依然是我生活中的一個(gè)重點(diǎn)精绎。沒(méi)有過(guò)不去的坎速缨。在這一點(diǎn)上刻意練習(xí)，一定是可以讓自己過(guò)關(guān)的代乃。時(shí)間旬牲，一切交給時(shí)間。
其實(shí)也可以在心里不斷暗示自己搁吓，接納先生引谜，接納孩子們的表現(xiàn)。每天這樣刻意練習(xí)擎浴，每天打卡，像讀書寫作一樣毒涧，堅(jiān)持一年以上贮预，自己的情緒問(wèn)題可能就克服了。
今早沒(méi)有去小花園讀書契讲，但是讀了另外一本很有意思的書仿吞。也是很棒了。
為每天讀書3小時(shí)的目標(biāo)繼續(xù)努力捡偏，創(chuàng)造條件達(dá)成這個(gè)目標(biāo)唤冈。
效率手冊(cè)可以放在起床后寫。今早盡然寫了兩個(gè)小時(shí)银伟，哈哈你虹！
中午繼續(xù)陪老二讀書，午睡彤避。不要輕易放棄目標(biāo)傅物。
午睡時(shí)間可以再短一點(diǎn)，增加下午學(xué)習(xí)的時(shí)間琉预。不過(guò)午睡太舒服了董饰。
下午的跑步好像很難動(dòng)起來(lái)。因?yàn)榭傆猩衔鐩](méi)有干完的活圆米。然后下午就需要去補(bǔ)卒暂。
如何增加效率也是當(dāng)前一個(gè)重要的問(wèn)題。
正常下午3點(diǎn)半就需要開(kāi)始帶孩子們了娄帖。整個(gè)下午和晚上的時(shí)間都屬于孩子們也祠，不要輕易被占用。慢慢去領(lǐng)會(huì)引導(dǎo)孩子的方法块茁。教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期的事業(yè)齿坷，不要追求眼前的得失桂肌，只要用心，結(jié)果不會(huì)差永淌。而且因?yàn)樽约好鎸?duì)生命的一些卡頓崎场，在其中獲得了力量，所以可能在引領(lǐng)孩子們的生命成長(zhǎng)方面會(huì)更加有優(yōu)勢(shì)遂蛀。
自己的關(guān)谭跨，我已經(jīng)很有信心，一點(diǎn)點(diǎn)地過(guò)李滴。好像人生到現(xiàn)在才找到自己的方向螃宙。一切都不算晚。只是比別人晚一點(diǎn)到達(dá)目的地而已所坯。
