連著兩天我中午午休的時(shí)候做惡夢(mèng)笛坦，這什么情況区转？話不多說(shuō)，先來(lái)和友友分享一下我的夢(mèng)哈版扩！
01驚心動(dòng)魄
前天中午單位午睡废离，做了這么一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)里有一條蛇礁芦，它黑色蜻韭，有胳膊粗，不知怎么進(jìn)屋里的柿扣。我看見(jiàn)它奔著我爬來(lái)肖方，我想關(guān)兩扇門，還是卡插銷的那種老式黃漆木門（多次夢(mèng)見(jiàn)這種門）未状，把我嚇得怎么都卡不上[震驚]俯画。
它挨個(gè)屋的爬，這個(gè)屋子好陌生司草，樓上樓下好幾個(gè)房間艰垂，突然我家的貓（多多）也在這里泡仗，此刻它們兩個(gè)正在打斗。
看見(jiàn)多多我心里還踏實(shí)一點(diǎn)材泄，估計(jì)它是來(lái)幫我的沮焕。[可憐]
它們打的很是激烈吨岭，蛇的樣子看得很清楚拉宗，其實(shí)我從來(lái)沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)蛇！[石化]
我好不容易從那棟小樓房里跑出來(lái)辣辫，可是我擔(dān)心我家貓旦事，又不顧危險(xiǎn)地返回去，路上還遇見(jiàn)一個(gè)老奶奶急灭，說(shuō)的什么不記得了姐浮。[恐懼]
再次小心翼翼地進(jìn)屋，并沒(méi)有看見(jiàn)貓和蛇葬馋，難道卖鲤？不敢想象。[汗]
很擔(dān)心我的貓畴嘶，它在哪里蛋逾？蛇又在哪里？它絕對(duì)不會(huì)自己跑出去的窗悯。[衰]
夢(mèng)里的場(chǎng)景又切換到一個(gè)老工廠里区匣，工人都穿得很破舊。年齡都很大蒋院，機(jī)器聲嗡嗡地響亏钩。[黑臉]也不知道我是找貓還是怎么來(lái)得，要走的時(shí)候發(fā)現(xiàn)情況不對(duì)欺旧，其中一個(gè)大叔不想讓我走姑丑，好像要把我抓走。
我這個(gè)緊張啊辞友，開(kāi)始拼命逃亡彻坛，怕被追上！[抓狂]
一著急就醒了踏枣！[尬笑]
真奇怪昌屉，怎么會(huì)夢(mèng)見(jiàn)大蛇！[震驚]
02心驚膽戰(zhàn)
今天午睡茵瀑，我又做個(gè)夢(mèng)间驮。
這夢(mèng)簡(jiǎn)直就是在拍驚悚恐怖電影，[衰]夢(mèng)里我來(lái)到一個(gè)陌生的小鎮(zhèn)马昨，也不知道從哪里出來(lái)竞帽，全是胡同扛施，一直朝前走，走著走著屹篓，突然就看見(jiàn)很多很多豬疙渣，兩個(gè)胡同全是豬，又大又肥堆巧，把我嚇?biāo)懒恕?/p>
那我也得出去妄荔，我壯著膽子從豬的旁邊走過(guò)去。這些豬又大又肥谍肤，還臟啦租，記得好像沾我一身豬糞，沒(méi)辦法荒揣，繼續(xù)往前走著篷角，我得出去。
可是到了前面系任，好像豬變成了人恳蹲，也不是人變異，他們的樣子都非常嚇人俩滥，有男有女嘉蕾，很古怪。
我好像被他們發(fā)現(xiàn)了举农，他們要抓我荆针，好像把我抓到了，我被關(guān)到一個(gè)有老太太的屋子里颁糟，老太太幫著我趁他們不注意偷跑出來(lái)航背。
我就一個(gè)胡同、一個(gè)胡同的繞棱貌，哪里都是怪物玖媚。他們發(fā)現(xiàn)我跑了，又開(kāi)始追我婚脱，我這跑得暈頭轉(zhuǎn)向今魔，又發(fā)現(xiàn)幾個(gè)女人都和我一樣，大概五障贸、六個(gè)人错森，我?guī)е齻兣艿揭粭l街上，想辦法逃離這里篮洁。
怪物還在追蹤涩维，迎面走來(lái)一隊(duì)人，我突然抱住其中一個(gè)女生讓她救我袁波，她答應(yīng)了瓦阐。假裝我被他們抓住蜗侈，沒(méi)人注意的時(shí)候我們幾個(gè)又繼續(xù)跑，我說(shuō)得先藏起來(lái)睡蟋，跑到一個(gè)人家房蓋頂上踏幻。可是用手一按戳杀，房蓋是用土蓋的该面，一點(diǎn)也不結(jié)實(shí)，這怎么爬上去豺瘤？好在有這家人幫助吆倦，讓我們?nèi)ニ业叵率姨睿易屗齻儙讉€(gè)先下去坐求，我要收拾一下外面不被看出來(lái)。
怪物太嚇人了晌梨，像豬變成的黑色的人桥嗤，樣子丑陋嘴臉模糊。我只能逃仔蝌，看見(jiàn)她們幾個(gè)都藏起來(lái)泛领，我也準(zhǔn)備下去，我看見(jiàn)天變藍(lán)了敛惊，和之前泥濘不堪的灰蒙蒙的天都退下去了渊鞋，我也慢慢醒來(lái)。
這個(gè)夢(mèng)真清晰瞧挤。不過(guò)還有好多細(xì)節(jié)我記不住了锡宋。
好累好累，這個(gè)夢(mèng)做得特恬，太刺激了执俩，嗚嗚[笑哭]嚇?biāo)牢伊耍掷塾志o張[震驚]癌刽！
連續(xù)兩個(gè)午睡都做這緊張刺激驚悚恐怖的惡夢(mèng)役首，這是什么情況！[石化]
想想我之前做過(guò)很多噩夢(mèng)显拜，恐怖程度都很高的衡奥，千奇百怪。但是好久不做了远荠。
你們做過(guò)惡夢(mèng)嗎矮固？可以分享一下哈。
03千奇百怪
平復(fù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間矮台，我腦袋里總是夢(mèng)里的那些豬的樣子乏屯，真是油膩 哈根时。
可是我為什么連續(xù)做這奇怪的夢(mèng)呢？我不是迷信的人辰晕，我也不相信什么周公解夢(mèng)蛤迎，我去百度查一查，看了一下做噩夢(mèng)的原因分享給大家：
如果是出現(xiàn)了做噩夢(mèng)的情況含友，很有可能是由于近期精神心理壓力過(guò)大而引起的替裆，特別是由于平時(shí)不規(guī)律的作息或者過(guò)度疲勞等因素，很容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降窘问，深睡眠的時(shí)間縮短辆童，淺睡眠的時(shí)間增加，這樣就容易出現(xiàn)多夢(mèng)或者容易做噩夢(mèng)的情況惠赫。
想想我最近把鉴，估計(jì)是，不規(guī)律的作息時(shí)間引起的儿咱，這個(gè)很對(duì)庭砍，最近我總是睡得很晚。
還有說(shuō)壓力過(guò)大混埠，我倒是沒(méi)有怠缸，我這心還是很寬的。
身體虛的原因钳宪，我應(yīng)該可能揭北，但是那里虛呢？哈哈吏颖，人到中年了搔体，哪個(gè)不虛？
睡姿不對(duì)侦高，睡眠姿勢(shì)很重要嫉柴。這個(gè)估計(jì)符合我的，可能我壓到哪里了奉呛。導(dǎo)致血液不流通计螺，這樣也會(huì)做噩夢(mèng)的。
朋友們瞧壮，如果和我有相同的經(jīng)歷可以對(duì)照一下登馒。不要盲目歸類到迷信上去哈。毫無(wú)道理咆槽。切記陈轿！
04對(duì)治方法
1、合適的睡姿：睡著主要有三種：第一種平躺，第二種左側(cè)臥麦射，第三種右側(cè)臥蛾娶。只有找到了適合自己的睡姿，在睡覺(jué)時(shí)才能夠比較舒心潜秋，輕松蛔琅，自然。
最好右側(cè)臥峻呛。這個(gè)是秘密啊罗售，一般人我不告訴他。
2钩述、飲食方面：在飲食方面寨躁，建議日常飲食不要太過(guò)油膩。食物還是以蔬菜水果牙勘、魚(yú)肉蛋奶為主食职恳。一方面可以很好的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另一方面也不會(huì)給自己的胃造成太大的負(fù)擔(dān)谜悟。
我前一天吧吃完午飯不一會(huì)就睡著了话肖，估計(jì)吃多了北秽，吃完也不應(yīng)該馬上就睡葡幸，但是中午就那么一會(huì)兒，我不抓緊睡贺氓，我還等啥啊蔚叨，真愁人啊。是睡是睡辙培？還是睡蔑水。
3、加強(qiáng)鍛煉：如果最近經(jīng)常做噩夢(mèng)扬蕊，感覺(jué)自己乏力搀别，很有可能是因?yàn)殄憻挼奶佟Ｄ呐率窃陲埡笊⒉轿惨郑蛘呤蔷毦氳べば福恍┍容^輕松的鍛煉，也能夠讓我們的身心得到較好的舒展再愈。
如果你鍛煉的少榜苫，還是多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量上去了翎冲，沾枕頭就著還做啥噩夢(mèng)垂睬。我的運(yùn)動(dòng)量還是夠滴。
我啊常年做夢(mèng)，只要睡著就開(kāi)始驹饺。大部分記不住钳枕，之前很多年我會(huì)做一些天馬行空的的怪夢(mèng)，這幾年好了赏壹。夢(mèng)一般做完就忘了么伯。
4、泡熱水腳：在臨睡前卡儒，我們可以泡下熱水腳田柔，讓自己腳部的血液能夠順暢的流通，進(jìn)而促進(jìn)自己體內(nèi)的新陳代謝骨望。從而在夜晚能夠擁有一個(gè)好睡眠硬爆。
是個(gè)好辦法，不做噩夢(mèng)擎鸠，泡腳也是養(yǎng)生的好方法缀磕。
5、理治療：做噩夢(mèng)的原因劣光，還有可能是因?yàn)樽罱鼔毫^(guò)大袜蚕。這時(shí)候，我們就要對(duì)自己采取必要的心理治療绢涡，學(xué)會(huì)把很多事情看開(kāi)牲剃。
生活里總有想不開(kāi)的事情，但是要學(xué)會(huì)自己調(diào)整心態(tài)雄可。沒(méi)什么過(guò)不去的事情凿傅，心還是大點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。少計(jì)較数苫，多寬容聪舒。心情自然就愉快了，對(duì)了最重要的是減少欲望虐急！這是根源箱残。想得到的都先放下。沒(méi)什么是非要得到的止吁，凡是你想得到的都會(huì)讓你痛苦被辑！
6、睡前故事或音樂(lè)：小孩子在睡前聽(tīng)故事很容易睡著赏殃，主要是因?yàn)榇笕私o他創(chuàng)設(shè)了一個(gè)情景敷待，讓下他能夠安然入睡。我們可以嘗試在睡前聽(tīng)些輕柔的音樂(lè)仁热，讓自己迅速進(jìn)入睡眠的狀態(tài)榜揖。
分享一下我的入睡神器勾哩，郭德綱相聲。真是催眠良藥举哟。最近寫作時(shí)間根本不夠用思劳，因?yàn)樽约簩懙牟缓茫鸵嗑毩?xí)妨猩，所以睡眠的時(shí)間很少潜叛，躺下就著。
即使這樣也不耽誤我做夢(mèng)壶硅！我覺(jué)得我就是多夢(mèng)的體質(zhì)威兜，有說(shuō)腎虛的愛(ài)做夢(mèng)，也對(duì)庐椒，可是我問(wèn)過(guò)很多人椒舵，人家腎不虛也照樣做夢(mèng)，還哪里虛约谈？算了笔宿，不耽誤什么，就做吧棱诱，那夢(mèng)里真的啥都有泼橘，都很有意思。
經(jīng)常作惡夢(mèng)的友友可以按照這幾條試一試迈勋。
