傳統(tǒng)心理學花費大量的精力研究抑郁癥陕见、創(chuàng)傷，精神分裂等味抖，致力于幫助人們減少痛苦评甜，走出困境，而結果似乎并不如大家所愿仔涩，心理疾病的名目越來越多忍坷。當塞利格曼離開習得性無助的探討，投入積極心理學的研究熔脂，心理學開始變得有點不同佩研！
在推薦序中看到PERMA，好奇究竟指的是什么霞揉？和幸福又有怎樣的關系旬薯？
序言中塞利格曼給出了答案， PERMA代表幸福人生的五元素适秩。
- P=積極情緒（positive emotion）
- E=投入（engagement）
- R=人際關系（relationships）
- M=意義和目的（meaning and purpose）
- A=成就（accomplishment）
幸福并非不可測量绊序，以上每個元素都有準確定義，都可以精確測量隶症，還可以通過學習來加強政模。而增加PERMA可以讓人更開心岗宣，更滿意蚂会，更幸福！
幸福是有方法可循的耗式，期待這本書接下來如何助我們的人生蓬勃綻放胁住！
