每天讓自己不斷養(yǎng)成一些小的好習(xí)慣卢未，時(shí)間長了就會(huì)成為自然觅够。有了新的好習(xí)慣會(huì)隨時(shí)添加哦陶因。
1. 每日需要做的事情列好計(jì)劃骡苞，具體到每時(shí)每刻，完成打卡劃掉。
例如：7:00AM- 8：00AM ： 跑步1小時(shí)
? ? ? ? ? ?9:00 AM- 10:00AM ?： 綜合英語學(xué)習(xí)
2. 飯后站立15分鐘烙如，防止小肚子脂肪堆積么抗。
3.每天堅(jiān)持記賬（支出與收入）。
4.每天寫日記亚铁，記錄當(dāng)天做的事情蝇刀。寫下收獲的美好并感恩；總結(jié)不好的地方徘溢，下次改正吞琐。
5.走路抬頭挺胸展肩，提升自信然爆。
6.不管做什么事情站粟，都要靜心，不要風(fēng)風(fēng)火火曾雕，這也需要從內(nèi)心深處有一種自信感奴烙。
7.每天堅(jiān)持跑步至少30分鐘，拉伸10分鐘剖张，下蹲15*3組切诀，睡前抬腿 N 組。
8. 沒事多踮腳搔弄。
9.多微笑保持樂觀積極正能量狀態(tài)幅虑。
10.每天拍一張照片，可以自拍顾犹，也可以拍路上遇到的景或物倒庵。
11.每天拍一段視頻片段，一個(gè)月后剪輯成自己的生活炫刷。
12.每天堅(jiān)持寫 ”成功日記“擎宝，培養(yǎng)自己的自信。
13. 不要在乎別人如何想柬唯，如何看认臊。做自己想做的。
14.睡前按摩小腿锄奢，順時(shí)針揉肚子失晴。
15.每天早上起床后單詞斬背30個(gè)單詞。
16.每晚做腳膜手膜拘央。
未完待續(xù)涂屁，繼續(xù)更新.....
