練習(xí)太極冤今，需要先掌握一般規(guī)則：
1茂缚、學(xué)習(xí)動(dòng)作：
初學(xué)時(shí)屋谭，從學(xué)動(dòng)作入手桐磁，以其示范為榜樣讲岁，細(xì)心模仿缓艳，一式一式的學(xué)會(huì)。此時(shí)對(duì)一般的必不可少的規(guī)則衙吩，如立身中正溪窒，安舒松靜，虛靈頂勁摹芙，氣沉丹田惜浅，松肩垂肘，含胸拔背伐厌，松腰斂臀挣轨，呼吸自然轩猩，動(dòng)作和順，用意不用力晤锹，上下相隨彤委，內(nèi)外相合，邁步如貓行车遂，運(yùn)勁如抽絲，分清虛實(shí)坡疼，連綿不斷衣陶，舉動(dòng)輕靈，運(yùn)行和緩等狱意，必須要求逐漸的能夠完全掌握详囤。
2镐作、糾正姿勢(shì)：
四肢的部位距離，身勢(shì)的重心羔杨，所向的方向杨蛋，進(jìn)退轉(zhuǎn)換的姿勢(shì)，拳掌肘腕曙寡，肩腰胯膝腳举庶，頭頂脊背的規(guī)矩揩抡，俱要要求正確。凡有不對(duì)的地方蕊唐，必須仔細(xì)加以糾正烁设，以求打下良好的基礎(chǔ)。
功夫到了一定程度，一般規(guī)則已能全面掌握時(shí)曹体，必須突出的抓住下面幾個(gè)重要環(huán)節(jié)：
1、松靜柔軟
在練習(xí)的時(shí)候铜幽，周身關(guān)節(jié)和肌肉務(wù)須放松除抛，由手腕肘臂胸腰胯膝以致全身母截，無一處不放松，不可留有絲毫的拘滯之力喘漏，以自縛其身华烟，須全身松軟到“柔曲百折若無骨”才對(duì)。
2负饲、行氣用意
練時(shí)返十，須手勢(shì)貫以意識(shí)衩藤，雖松而不懈。不能丟掉了意識(shí)而自動(dòng)检诗。每一動(dòng)都要做到均勻合度逢慌，以意氣貫注到每手每勢(shì)的動(dòng)作上為準(zhǔn)則间狂。呼吸要深長(zhǎng)，而且要是在自然舒適的原則下做到的忙菠，不可稍有勉強(qiáng)，既是一舉手骡男，一動(dòng)腳隔盛，都要神氣的向往拾稳，并配合以呼吸的鼓蕩，使動(dòng)作隨著呼吸的鼓蕩以開合龙亲，使呼吸順著動(dòng)作的開合而吐納震鹉，如此練習(xí)日久传趾，其中氣自然會(huì)充實(shí)，身體也一定會(huì)健康磕仅。
3簸呈、穩(wěn)靜安舒
練拳時(shí)，要先將身勢(shì)立穩(wěn)劫恒，放松两嘴，頭部上頂族壳，尾閭中正。不但身勢(shì)放松贰您，而內(nèi)心也須放松，摒除一切雜念锦亦。如此稍待片刻孽亲，俟身心穩(wěn)靜下來而后出動(dòng)。一手一式，穩(wěn)穩(wěn)靜靜栖茉，舒舒適適，如長(zhǎng)江大河亲配，滔滔不絕吼虎，如抽絲掛線苍鲜，綿綿不斷，一趟太極拳練習(xí)完畢后洒疚，感覺渾身非常舒適坯屿，精神非常愉快，口中唾液回甜乏德，這便是身心泰然喊括，已有穩(wěn)靜的功夫了怎诫。
