李笑來老師在一塊聽聽里面講了一節(jié)課叫做《執(zhí)行力：成為百分之一的秘密》，聽了之后特別受到啟發(fā)舌涨，把內(nèi)容整理出來和大家分享。
騎手扔字、白馬囊嘉、黑馬
什么是執(zhí)行力？
執(zhí)行力革为，就是弄清楚該如何一步步走下去扭粱，然后照做就行了。
執(zhí)行的時候一般會有三個問題
1. 想做不會做
2. 會做不想做
3. 做了不堅持
一篷角、想做不會做
第一種情況主要是不會做焊刹，好處是已經(jīng)有了做的意愿长搀。不會做怎么辦痒给？去學習怎么做啊滑沧，學會了就去做，如果還是不會做怎么辦嘉蕾？繼續(xù)學。霜旧。错忱。
- 不會做就學，一直學到會做為止
- 學會了后通過流程化提高效率
- 流程化之后通過清單化來省時
二挂据、會做不想做
第二種情況是會做卻不想做以清，好消息是已經(jīng)會做了不需要花很長時間學習怎么做了。不想做的原因有很多崎逃，但是一般都是個體內(nèi)部力量沒協(xié)調(diào)好的原因掷倔。
1. 基本事實
- 執(zhí)行力遵守能量守恒，這邊用了別處就用不了了
- 如果我們把執(zhí)行力耗費在不必要的事情上个绍，重要的事情就沒有執(zhí)行力了
- 人生三大類事情：工作勒葱、學習浪汪、生活，我們關(guān)鍵是要這三件大事上保持執(zhí)行力
2. 人類的三層大腦
- 最內(nèi)層：欲望腦（比喻為黑馬）
- 中間層：情緒腦（比喻為白馬）
- 最外層：理智腦（比喻為騎手）
- 黑馬凛虽、白馬死遭、騎手都必然存在，誰也干不掉誰
- 黑馬有黑馬的用處凯旋，白馬有白馬的用處呀潭，都必不可少
- 最好的結(jié)果就是三者互相配合一起行動
3. 騎手強大的步驟
- 學習：碰到不懂的事情先去問問搜索引擎
- 反思：不明白先自問自答嘗試思考解決，然后和可以討論的人討論
- 運動：為了大腦的和諧運轉(zhuǎn)不需要劇烈運動至非，適度的運動即可
- 坐享：調(diào)整呼吸钠署，花點時間和內(nèi)在的自己相處
- 睡眠：保證良好的睡眠是回復執(zhí)行力的特別好的方面
三、做了不堅持
第三種情況是做了不堅持睡蟋，大部分人都會遇到這個問題踏幻，一開始滿懷熱情的做了，最終還是沒有堅持下來戳杀。
堅持的秘密在與如何騎手和黑馬/白馬長期愉快的協(xié)同该面。
- 哄它
- 有規(guī)律的拒絕它
- 適當?shù)淖晕曳胖?/li>
- 必要的自我原諒
- 騙他
- 向它描述“未來的我們”
- 向它闡述“偉大的意義”
