【今天要分享的是商鞅變法中的城門立木的典故唧领。魏國人商鞅要在秦國實施變法藻雌，為表明官府出言必行雌续，啊，出言必行蹦疑，商鞅就命人在南城門立一個木頭西雀，承諾有人將此木背到北城門賞十金萨驶，可是歉摧，無人相信，商鞅呢腔呜，又將賞金加至50金叁温，有人將信將疑，就把木頭背到了北門核畴，商鞅馬上就兌現(xiàn)獎金膝但，哇，這件事馬上就轟動了秦國谤草，百姓嘆服跟束，就相信商鞅說的話是算數(shù)的，由此丑孩，商鞅新法得以順利實施】
【如果你按著老虎給的跑步計劃冀宴，一定能順利不是特費勁的完成10公里訓(xùn)練】
從慢跑1分鐘，快走1分鐘温学，重復(fù)逐步升級到最后的慢跑20m略贮，配速跑45m，慢跑10m仗岖，最終完成10公里逃延。
畢業(yè)跑的時間已經(jīng)來臨，就像有種鐘聲已經(jīng)響起轧拄，每個人都花費了一樣費用揽祥，每個人都經(jīng)歷了一樣的時光，是不是做到真正的聽話+執(zhí)行檩电？是不是永遠去克制自己的訓(xùn)練想法盔然，遵循科學(xué)的跑步方法，或許前面我們難以去遵從那種快走+慢跑結(jié)合反復(fù)的那種看似簡單的訓(xùn)練是嗜。
這是一個反復(fù)驗證的跑步訓(xùn)練愈案，這是一個打地基的過程，一個從熟悉到自我掌握的過程鹅搪，他是一個先死后活的過程站绪，先老老實實的聽，該怎么跑就怎么跑丽柿，該怎么做就怎么做的過程恢准。
我們開始不要追隨自己的心魂挂，懷疑怎么這么死板？
我相信馁筐，靈活是因為死板的存在涂召；
我相信，傳神是因為遵循某種規(guī)律敏沉；
【我相信果正，涅槃重生是因為人生致命的一道坎所給予的】
就像很多時候我們需要規(guī)矩來束縛我們，是就像老虎提到的那句話：“
“文化是植根于內(nèi)心的修養(yǎng)盟迟，無需提醒的自覺秋泳，以約束為前提的自由，為別人著想的善良攒菠∑戎澹”
我們要去相信我們這個訓(xùn)練模式，不要去懷疑這樣的訓(xùn)練模式辖众，能不能給我們練到十公里卓起，相信一個人都不一定能成就一件事情，怎么可以抱著懷疑的心態(tài)呢凹炸？索性我們就放開去相信一回戏阅。
【老虎就是秦國的商鞅，我們何嘗不嘗試10公里訓(xùn)練跑來獲得完成10公里
的體驗?zāi)亍?/p>
【一起堅持还惠，彼此欣賞饲握，連續(xù)第21天跑步心得分享，來自來一桶】
