非暴力溝通 第十三章 表達感激
◆ 非暴力溝通表達感激的方式
>> 非暴力溝通表達感激的方式包含三個部分：1．對方做了什么事情使我們的生活得到了改善；2．我們有哪些需要得到了滿足斗遏；3．我們的心情怎么樣山卦？
◆ 接受別人的感激
>> 我們做了什么有益的事情，他們有哪些需要得到了滿足诵次，以及這激發(fā)了他們怎樣的情感账蓉。我們每個人都有能力提升他人的生活品質(zhì)
◆ 對感激的渴望
>> 我意識到，在回顧個人經(jīng)歷時逾一，我往往想到的是我做得不太好的2%铸本，而不是做得不錯的98%。
◆ 小結(jié)
>> 在贊揚他人時嬉荆，我們很少揭示內(nèi)心活動归敬，而把自己放在了裁判的位置。贊揚也常常被人用來實現(xiàn)個人目的。非暴力溝通鼓勵我們充分表達感激汪茧。在表達感激時椅亚，我們說出：（1）對我們有益的行為；（2）我們的哪些需要得到了滿足舱污；（3）我們的需要得到滿足后呀舔，我們是什么樣的心情。
想法:
“我做得不太好的2%扩灯，而不是我做得不錯的98%”媚赖，讀到這句時覺得挺震撼的。這不正是我看待兒子的方式嗎珠插？今天早上孩子因為拖拉被我罵了一頓才上學惧磺。而他，心里一定在想捻撑，我每天都自覺起床磨隘，就是拖拉了一會瞄了一眼電視，就被罵慘了顾患，冤胺妗！其實江解，我是心情不好借機罵的他设预，很多時候，我都是因為他的一點不好而罵他犁河，我習慣了批評而又很吝嗇贊賞鳖枕，謝，這也是兒子經(jīng)常說原來你是這么不看好你的兒子的原因吧呼股。慚愧耕魄！
