發(fā)簡信
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第三階段2/21 時間管理輸入模型
今天是時間管理自控力學(xué)院第三階段的第二天嗅战，從11月12日當(dāng)天報名到現(xiàn)在學(xué)習(xí)時間管理課程進(jìn)程已經(jīng)到了最后一個階段，心里有非常復(fù)雜的心情，一方...
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二階段5/12《睡眠革命》
經(jīng)過一周左右的閱讀和深刻理解巴粪，通過這篇文章，我要把健康的睡眠注意事項和實操辦法通過道術(shù)器用的方式寫出來粥谬，并應(yīng)用到我們的日常的生活當(dāng)中來肛根，這才是正...
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二階段 1/21 作息模型
一、養(yǎng)成早起習(xí)慣 工具： 軟件——sleepdown 需要兩臺手機(jī)漏策，一臺手機(jī)放在床頭派哲，一臺放在三米外處。 使用方法：一臺手機(jī)（聲音柔和掺喻，放在床頭...
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21/21 時間管理第一階段的學(xué)習(xí)復(fù)盤一芭届、通過本階段的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了三個重要的模型——“目標(biāo)模型” “計劃模型” “任務(wù)模型” “目標(biāo)模型” 強(qiáng)調(diào)的是目標(biāo)的明確感耙、可視化和反饋 “計...
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21/21 《奇特的一生》閱讀感——上
黑黑的夜褂乍，嗖嗖地風(fēng)，暖暖的被窩即硼，吵吵的鬧鐘逃片。睡眼朦朧的我從床上打開手環(huán)，手環(huán)顯示6：00只酥。 叮咚叮咚褥实，我伸著懶腰呀狼，揉推了，我的“眼睛大哥”性锭，我的...
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16/21 哈咖 上周反思
1赠潦、沒有把好的習(xí)慣固定在時間上做 2叫胖、有的習(xí)慣經(jīng)常因為內(nèi)在原因中斷 3草冈、計劃和任務(wù)還沒有做起來 改進(jìn)方案 1、刻意逼迫自己堅持在固定的時間完成固...
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15/21 時間管理“任務(wù)模型”
今天是參加時間管理以來的第三堂課“時間管理任務(wù)模型”瓮增，學(xué)習(xí)的內(nèi)容如下 一怎棱、PDCA 循環(huán)法（戴明環(huán)） 計劃（plan）合理規(guī)劃有策略 執(zhí)行（do...
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哈咖 11/12 總結(jié)11天學(xué)習(xí)時間管理的總結(jié)
開始學(xué)習(xí)的目標(biāo)模型對我?guī)椭艽螅?1天以來，一直關(guān)注早睡早起習(xí)慣的養(yǎng)成 早睡早起堅持一天簡單绷跑，堅持2天也沒有這么難拳恋，但是長久堅持下來卻沒有這么容...
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哈咖 9/21——反思上周目標(biāo)并制定新目標(biāo)
上周學(xué)習(xí)了“目標(biāo)模型”，制定的簡單的三個領(lǐng)域的目標(biāo)分別為:生活砸捏、工作谬运、學(xué)習(xí)。 生活目標(biāo)： 1垦藏、連續(xù)21天梆暖，每兩天健身一次【上周完成】 2、21天...