簡書心理專題上半年度推薦作者<br>近10年500強(qiáng)外企職業(yè)生涯的工科女<br>心理咨詢師在讀银锻，專注個人成長類寫作<br>微信公眾號: 遇見小娜，(ID: ihulumama)
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三個孩子的媽媽，愛學(xué)習(xí)钾麸，愛成長掉弛，愛閱讀，愛記錄喂走，愛陪娃殃饿，愛文字！<br>歡迎關(guān)注一朵青蓮說公眾號芋肠，<br>堅持用溫暖的心寫下最真誠的文字乎芳！
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二級心理咨詢師奈惑、心理學(xué)踐行者，有需要可預(yù)約咨詢
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目標(biāo)管理的SMART原則
SMART原則 正在加載SMART原則 1.目標(biāo)必須是具體的（Specific） 2.目標(biāo)必須是可以衡量的（Measurable） 3.目標(biāo)必須是可以達(dá)到的（Attainab...
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學(xué)會尊重的表達(dá)～精準(zhǔn)四步
可復(fù)制溝通力 一睡汹，學(xué)有所得 尊重的表達(dá)來源于堅定的目標(biāo)肴甸，從改變習(xí)慣性思維開始，注重控制住情緒囚巴。 四步如下 1.觀察 做到不帶任何評判的觀察原在，比如講具體客觀及時理性的是事實友扰，描...
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青春情緒的特點村怪，表達(dá)與調(diào)整
在青春這個特殊的階段，我們的情緒發(fā)生了某種變化浮庐，相較于以前也更為復(fù)雜甚负，那么在青春的情緒又有哪些特點？我們?nèi)绾伪磉_(dá)自己的情緒审残？又將如何控制調(diào)整自己的情緒梭域？ 先從本能的層次來...
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練習(xí)直接表達(dá)自己的感受和需求凌彬，覺察自己是否在“要求”和“索要”
20201223 周三 *今日筆記摘抄： 我們可以有需求沸柔，可以表達(dá)自己的需求，但不要向?qū)Ψ剿饕病Ｒ驗樗饕蜁兂伞耙蟆焙峙欤瑥亩寣Ψ椒锤小埂?用陳述性的語言說出自己的感...
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珍惜。
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青山幾度變黃山，世事紛飛總不干焙畔。眼內(nèi)有塵三界窄掸读，心頭無事一床寬。
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減肥/閱讀/美食/city walk
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用筆記下愛的誓言更胖，用心堅守學(xué)前教育铛铁，在玉潤大漠的胡楊林中行走隔显，在門迎天下的陽關(guān)里凝望，“讓孩子過流水般的生活避归，讓教師做詩意般的工作”是我不懈的追求荣月！
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君子以博聞多識為工账锹，良史以實錄直書為貴萌业。世事洞明皆學(xué)問，奸柬，人情練達(dá)即文章生年。
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知乎：Tensor麻麻麻<br>???ID：Tensor2050
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BRIM的在線作業(yè)本!
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沒有人是全能的，成功者只是比一般人更懂得加強(qiáng)自己的優(yōu)點铃肯，并管理好自己的缺點患亿。
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此號當(dāng)前權(quán)重50.2萬
