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熱愛運動健身稠通，分享日常訓(xùn)練知識和心得
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快速減肥飞主，為什么會傷害免疫功能兼砖？
快速減肥其實就兩招奸远，一是少吃讽挟，二是過量運動懒叛，兩者都有可能引起免疫功能降低。 從營養(yǎng)方面來說薛窥，運動會引起糖類物質(zhì)儲量降低，長時間運動后血糖濃度會明顯降低眼姐，這對免疫功能的發(fā)揮也有...
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寫作是我最開心的事利朵，讓我認(rèn)清自己律想，關(guān)注自己绍弟。
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微信公眾號：運動發(fā)騷客<br>
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形象管理—知你心 更懂衣
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喜靜不喜動，愛閱讀盛于運動贫途，造就出身體跟不上靈魂的孩紙，人生愛好丢早，唯美食姨裸，閱讀，行走而已怨酝。
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精致飲食，長期享瘦的飲食策略—《健身營養(yǎng)全書农猬，關(guān)于力量與肌肉的營養(yǎng)策略》 7月復(fù)盤學(xué)而無用，不如不學(xué)斤葱。閱讀這類的書籍慷垮，我的目標(biāo)性很明顯也很功利，為了用苦掘。 先來一個個人分析： BMI26.9楔壤，體脂率39%鹤啡，基礎(chǔ)代謝1251千卡，內(nèi)臟脂肪9級蹲嚣，皮下脂肪35.8...
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<br>【坐標(biāo)】上海<br>【職業(yè)】專業(yè)健身教練\產(chǎn)后恢復(fù)指導(dǎo)師<br>【標(biāo)簽】愛美、身材好议惰、翹臀慎颗、正能量、美食達(dá)人<br>【愛好】健身言询、做健身餐、旅游运杭、彈鋼琴夫啊、畫油畫、攝影辆憔，戶外運動撇眯，沖浪<br><br>【我的小心愿】讓更多的需要改變的人报嵌，勇敢的邁出第一步熊榛，迎接新的自己锚国！<br><br><br>個人公眾號:三爺愛健身<br>微博:sunny三爺
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