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熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)健身菲茬，分享日常訓(xùn)練知識(shí)和心得
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快速減肥酒奶，為什么會(huì)傷害免疫功能？
快速減肥其實(shí)就兩招奶赔，一是少吃惋嚎，二是過(guò)量運(yùn)動(dòng)，兩者都有可能引起免疫功能降低站刑。 從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)另伍，運(yùn)動(dòng)會(huì)引起糖類物質(zhì)儲(chǔ)量降低，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后血糖濃度會(huì)明顯降低绞旅，這對(duì)免疫功能的發(fā)揮也有...
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寫作是我最開(kāi)心的事，讓我認(rèn)清自己囤捻，關(guān)注自己臼朗。
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微信公眾號(hào)：運(yùn)動(dòng)發(fā)騷客<br>
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形象管理—知你心 更懂衣
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喜靜不喜動(dòng)苹支，愛(ài)閱讀盛于運(yùn)動(dòng)，造就出身體跟不上靈魂的孩紙误阻，人生愛(ài)好债蜜，唯美食，閱讀究反，行走而已寻定。
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精致飲食，長(zhǎng)期享瘦的飲食策略—《健身營(yíng)養(yǎng)全書精耐，關(guān)于力量與肌肉的營(yíng)養(yǎng)策略》 7月復(fù)盤學(xué)而無(wú)用狼速，不如不學(xué)。閱讀這類的書籍卦停，我的目標(biāo)性很明顯也很功利向胡，為了用。 先來(lái)一個(gè)個(gè)人分析： BMI26.9沫浆，體脂率39%捷枯，基礎(chǔ)代謝1251千卡，內(nèi)臟脂肪9級(jí)专执，皮下脂肪35.8...
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<br>【坐標(biāo)】上海<br>【職業(yè)】專業(yè)健身教練\產(chǎn)后恢復(fù)指導(dǎo)師<br>【標(biāo)簽】愛(ài)美本股、身材好攀痊、翹臀、正能量拄显、美食達(dá)人<br>【愛(ài)好】健身苟径、做健身餐、旅游躬审、彈鋼琴棘街、畫油畫、攝影承边，戶外運(yùn)動(dòng)遭殉，沖浪<br><br>【我的小心愿】讓更多的需要改變的人，勇敢的邁出第一步博助，迎接新的自己险污！<br><br><br>個(gè)人公眾號(hào):三爺愛(ài)健身<br>微博:sunny三爺
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