一、吃的紀律 健身一定要合理搭配飲食逻悠，才能達到相應(yīng)的效果。 剛運動完是“忌食期”。因為運動完畢后半小時是身體吸收力最好的時候乏盐，如果在這個時候吃東...

人到中年正值壯年時期，在這個階段里制恍，在外工作繁忙父能，在家上敬老養(yǎng)小，兩副擔(dān)子一肩挑净神，忙中稍閑時何吝，會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防御能力脆弱鹃唯，因...

隨著人們所攝取食物的偏頗爱榕，陰虛現(xiàn)象已成為越來越多的人的一些生理反應(yīng)了。陰虛之人不僅會在身體上出現(xiàn)癥狀坡慌，在心理上也會出現(xiàn)諸多問題黔酥，如煩躁、易怒等洪橘，...

中醫(yī)界把經(jīng)常畏寒跪者、手腳冰涼的一類人歸為陽虛體質(zhì)。陽虛應(yīng)該說是一個整體的概念熄求，包括了腎陽渣玲、脾陽、心陽等抡四。講的通俗一點柜蜈，就是人體的生命之火不夠旺盛。...

1．體形面色：形體白胖或面色淡白無華指巡，唇淡口和淑履，身面浮腫 2．舌頭：舌體胖嫩，舌苔白滑藻雪，或有齒痕體內(nèi)水分的消耗與代謝秘噪，取決于陽氣的蒸騰作用。如果...

清代醫(yī)家楊西山《弄丸心法》里面的一句話：“先天之陽氣虛補命門勉耀，后天之陽氣虛溫胃氣”指煎。什么意思呢蹋偏？原來，陽氣虛至壤，在醫(yī)家看來威始，分為兩種情形，這就是先...

腰眼和關(guān)元穴是男人很重要的壯陽穴位像街，正確按摩這兩個穴位黎棠，不但可以疏通脈絡(luò)、強壯腰脊镰绎，還可以很好地理氣和血脓斩，補虛益損。 一畴栖、強腎穴——腰眼 古方中...

耳大真的腎強嗎？ 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為吗讶，腎為“藏精之所燎猛，主骨生髓”。打個比方关翎，腎就相當(dāng)于生命的發(fā)動機扛门，沒有它生命怕是會熄火了∽萸蓿《華佗·中藏經(jīng)》就有“...