早睡的好處： 1.有益心臟：晚上熬夜其實(shí)就是在折磨你的身體谚殊，會(huì)讓你的血壓和膽固醇升高仁烹，這些都會(huì)給你心臟帶來健康風(fēng)險(xiǎn)萨蚕。如果你不想情況更糟饵较，就抓緊去睡個(gè)好覺幼衰。 2.減緩壓力：夜晚...
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健康小知識(shí)
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常吃宵夜舆蝴，會(huì)得胃癌石洗，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念幢泼，應(yīng)是飯前吃水果。 女生月經(jīng)期間讲衫，不要喝綠茶缕棵，反正茶類不要喝就對(duì)了，多吃可以補(bǔ)血的東西涉兽。
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1.用餐節(jié)奏不宜太快招驴，細(xì)嚼慢咽，讓食物和唾液充分混合枷畏，讓唾液里的酶充分降解别厘，發(fā)揮唾液的抗癌功效。 2.洗頭時(shí)拥诡，在溫水中加些鹽触趴，用鹽水來洗頭氮发，這樣可以防止掉頭發(fā)，同時(shí)也會(huì)使頭發(fā)...
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1.空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃雕蔽。 2.早上醒的時(shí)候先喝一杯水折柠，預(yù)防結(jié)石。 3.睡前三小時(shí)不要吃東西批狐，會(huì)胖扇售。 4.少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃肯В哂统斜瑳]有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用食零，易罹...
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菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富但含草酸多困乒，有礙鈣吸收，宜先用沸水燙軟贰谣，撈出再炒娜搂。 將桔子皮洗凈，切塊吱抚，浸入白酒內(nèi)百宇，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚秘豹，每日飲少量携御，可清肺化痰。 大蒜具有敗毒止癢等功效...
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1既绕、咀嚼芝麻可止反酸啄刹，反酸時(shí)，可取適量芝麻細(xì)細(xì)咀嚼后咽下凄贩，片刻之后就可止住反酸誓军，療效顯著。 2疲扎、牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃谭企，如濃茶、柿子等评肆，這些食物容易與牛奶產(chǎn)生反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán)...
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哪些人不能吃糖?胃病债查、腎病、高血瓜挽、高血脂盹廷、糖尿病、肝炎久橙、神經(jīng)衰弱等病人俄占。 老年保健有九忌：忌過飽管怠、過甜、過咸缸榄、厚膩渤弛、煙酒、大喜大怒甚带、久蹲她肯、懶散、便秘鹰贵。 哪些人不宜吃啤酒?胃炎...
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不管服用任何藥物晴氨，都要忌吸煙 煙中含有的鹽堿會(huì)加快肝臟降解藥物的速度，導(dǎo)致血液中藥物濃度下降碉输。 得糖尿病不是因?yàn)槌蕴嵌?Ⅰ型糖尿病的主因是遺傳籽前，Ⅱ型糖尿病的主要原因是肥胖。 ...
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將飲泡過的茶葉曬干后裝在紗布袋內(nèi)敷钾，放在冰箱里枝哄，可吸收魚、肉散發(fā)出來的腥味阻荒。 想美白肌膚挠锥，應(yīng)多吃蔬菜和水果，隨時(shí)補(bǔ)充維C财松、牛奶等，長(zhǎng)期堅(jiān)持清淡飲食可淡化斑點(diǎn)纱控。 洗頭時(shí)辆毡，在溫水中...
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1、金銀花有疏散風(fēng)熱功效甜害，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑舶掖； 2、吃過于肥膩的食物后喝茶尔店，能刺激自律神經(jīng)眨攘，促進(jìn)脂肪代謝； 3嚣州、蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇鲫售，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多食可預(yù)...
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1该肴、咀嚼芝麻可止反酸情竹，反酸時(shí)，可取適量芝麻細(xì)細(xì)咀嚼后咽下匀哄，片刻之后就可止住反酸秦效，療效顯著雏蛮。 2、牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃阱州，如濃茶挑秉、柿子等，這些食物容易與牛奶產(chǎn)生反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán)...
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早睡的好處： 1.有益心臟：晚上熬夜其實(shí)就是在折磨你的身體苔货，會(huì)讓你的血壓和膽固醇升高犀概，這些都會(huì)給你心臟帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。如果你不想情況更糟蒲赂，就抓緊去睡個(gè)好覺阱冶。 2.減緩壓力：夜晚...
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1.桃子富含多種維生素翔始，礦物質(zhì)及果酸宝当，可緩解便秘，含鐵量居水果之冠亲怠，是缺鐵性貧血者的理想食物 2.小快步姿勢(shì)行走最佳若皱，可增加肌肉活動(dòng)次數(shù)镊叁，使腿部肌肉強(qiáng)健，增加血液循環(huán) 3.教...
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1.常吃宵夜走触，會(huì)得胃癌晦譬，因?yàn)槲傅貌坏叫菹?吃太飽會(huì)睡不著，引起失眠問題互广，攝入過油膩食物敛腌，容易堆積脂肪，引起發(fā)胖惫皱。 2.雞蛋膽固醇比較高像樊，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃...
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1旅敷、大蒜中含有豐富的抗病毒成分生棍，能增強(qiáng)身體的免疫力，換季時(shí)多吃些大蒜會(huì)幫你應(yīng)付感冒媳谁。 2涂滴、飲酒時(shí)不宜吃煙熏食品，飲酒易使人體血鉛含量增高晴音，這時(shí)煙熏食品中的有機(jī)胺會(huì)誘發(fā)消化道疾...
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冬天天氣寒冷柔纵，四肢又經(jīng)常暴露在外，溫度會(huì)比較低锤躁，容易使關(guān)節(jié)僵硬首量，體內(nèi)的血液循環(huán)減慢，所以要做好關(guān)節(jié)處的保暖工作，尤其是有關(guān)節(jié)炎的患者加缘。 可以在臨睡前用溫水泡腳鸭叙，不僅可以活血通...
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1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體拣宏、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)沈贝。 2.每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康勋乾。 3.健康生活方式主要包括...
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房間里放種適合你的植物 色彩心理學(xué)家西澤巴說：“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣宋下，色彩也是助于大腦的營(yíng)養(yǎng)物〖”在所有顏色之中学歧，植物的綠色具有和諧的素質(zhì)，對(duì)治療心情抑郁有幫助各吨。紅色有...