陽光升亮

“知彼解己”這是一種從獨(dú)立到互賴的一種狀態(tài)，也就是人和人合作共贏的一個時間段查邢，從依賴型性格到獨(dú)立型性格，再到互賴型性格饥脑，合作才能贏天下 人和人之間打交道遣疯，最重要的是你要有情感...

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一起來傲醉，一起來 H:健康； 早晨6－7點(diǎn)一個小時的有氧運(yùn)動罕偎，超級刺激，特別爽京闰，心情很好 A:心態(tài)颜及； 感恩的心甩苛，積極的心 I:輸入； 《專注》 O:輸出俏站； 到底什么是專注呢讯蒲？ ...

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堅持到底 H:健康； 早晨6:00－7:00一個小時的有氧運(yùn)動肄扎，特別爽墨林，4天減掉3斤肉肉，哈哈犯祠，健康是唯一哦旭等，所以呀，如果你還愛誰懶覺那就快點(diǎn)起床雷则，一起來 A:心態(tài)辆雾； 極致，...

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一起堅持下去 H:健康月劈； 早晨5點(diǎn)起床度迂，5:30出門，跳繩1000下猜揪，深蹲100個惭墓，胯下?lián)粽?00個，小步快跑20分鐘 A:心態(tài)而姐； 遇到任何事情都考慮積極的一面腊凶，想到積極的一...

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HAIO一起來挑戰(zhàn)100天嘍 H:健康； 早晨5點(diǎn)起床拴念，跑步40分鐘钧萍，跳繩500個，胯下?lián)粽?00個政鼠，開合跳100個风瘦，深蹲50個 A:心態(tài)； 接納自己公般，改變的前提一定是接納自...

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一起來万搔，一起堅持 H:健康； 跑步20分鐘官帘，跳繩500下瞬雹，開合跳100個，深蹲50個刽虹，胯下?lián)粽?00個 A:心態(tài)酗捌； 感恩的??，今天早晨跑步結(jié)束之后，開始講書有點(diǎn)投入意敛，感謝老...

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自律等于自由 H:健康馅巷； 早晨5點(diǎn)起床，跑步40分鐘草姻，燃脂20分鐘钓猬，跳繩200個，精神倍兒爽 A:心態(tài) 感恩自律的自己撩独，通過自律發(fā)生漣漪效應(yīng)敞曹，會波動整個生活 感恩北京線下課，...

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一起堅持综膀，先來100天哈哈 H:健康 5:00起床澳迫，沖澡，5:20出發(fā)剧劝，跑步40分鐘橄登，跳繩300次，燃脂操讥此，運(yùn)動一個小時拢锹，能量滿滿 A:心態(tài)； 調(diào)整自己的價值觀萄喳，你作為一個人...

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一起堅持卒稳，先來100天 H:健康 早起5:30準(zhǔn)時起床，3分鐘熱水澡他巨，40分鐘跑步充坑，10分鐘燃脂操，精神倍爽 A:心態(tài)染突； 積極心態(tài)捻爷，你永遠(yuǎn)都有選擇的權(quán)利，在任何時刻你不會丟失...

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先來堅持100天份企，一起來嘍 H:健康也榄；今天早晨做的燃脂4組合，每天做3組薪棒，每次15分鐘，精神特別爽 A:心態(tài)榕莺；想要打造一個無縫連接的團(tuán)隊(duì)俐芯，需要一個磨合期，這個磨合期需要時間等...

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我先來堅持100天再說钉鸯，哈哈 H:健康吧史； 早起跑步，今天早晨跟著愛人一起跑步唠雕，運(yùn)動贸营，開心 A:心態(tài): 很多事情只要你勇敢的面對吨述，一切都可以很好的解決，不面對心里會產(chǎn)生內(nèi)耗钞脂，而...

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先來個堅持100天走起揣云，哈哈 H:健康； 早起跑步半個小時冰啃，心情特別爽邓夕，能量滿滿，開啟今天的生活阎毅，《刻意練習(xí)》焚刚，其實(shí)生活中的每一天也是一種刻意練習(xí)的結(jié)果，今天比昨天更有進(jìn)步 ...

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先來一起堅持100天扇调，看看誰比過誰 H:健康矿咕；早晨跑步三十分鐘 養(yǎng)成了習(xí)慣，早晨不需要鬧鐘狼钮，直接就可以起床開始晨跑碳柱，堅持晨跑100多天，不斷給自己提升自信燃领，自律士聪，給自己帶來積...

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微小的堅持，乘以101也會帶來巨大的改變 H:健康:晨跑半個小時猛蔽，每天晨跑半個小時剥悟，你堅持一年你試試，哈哈 A:心態(tài)曼库；你是一個害怕輸?shù)娜藛幔?你會用一套“標(biāo)準(zhǔn)答案”來要求自己...

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先堅持100天再說区岗，你敢不 H:健康 今天下午，早晨起床就開始爬樓梯毁枯，運(yùn)動不能少慈缔，這也是一個連鎖反應(yīng) A:心態(tài) 閱讀了改變自己需要有儀式感，小小的儀式感能夠給自己帶來很強(qiáng)的堅...

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H:健康 每天跑步一個小時种玛，這是一種自律藐鹤，小小的改變帶來大大的能量，這個改變就是杠桿赂韵，可以撬動更多無限可能性娱节，每天堅持一個小時的運(yùn)動 I:心態(tài) 控制好自己的情緒，改變自己的前...

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7.4日星期一 H:健康祭示；今天早晨下大雨肄满，沒有完成晨跑，一會兒直接跑步半個小時，堅持哦 A:心態(tài)稠歉； 早晨起來挺冥想10分鐘掰担，感恩日記 中午聽書半個小時? I:輸入；跟著訓(xùn)練營...

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人的一生中怒炸，有三種非常重要的關(guān)系： #心理學(xué) 分享給有需要的你[愉快] 和父母的關(guān)系带饱、和孩子的關(guān)系、和伴侶的關(guān)系横媚。 而在這其中纠炮，我們和伴侶的關(guān)系是最重要的，如果它和諧灯蝴，會提供...

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2022年7月2日 今天周六 H:健康恢口；早晨晨跑50分鐘，大汗淋漓穷躁，心情很爽 A:心態(tài)耕肩；感恩的?? 第一:早晨把媽送上回老家的車，在車上一直聊天问潭，感覺真好 第二:今天把老婆說...

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你的出身猿诸，決定了你的前20年，你的圈子狡忙，決定了你的后半生 什么是圈子梳虽？ 就是你的社交框架，你跟什么人在一起玩灾茁？ 線下的圈子很難徹底改變窜觉，因?yàn)槟憔蜕钤谀菢拥沫h(huán)境中 怎么辦，選...