中國鐵三聯(lián)賽衡水站比賽芥玉，銳雀俱樂部派出9人小部隊參賽发绢，卻意外取得大勝，達成令人驚艷的成績匿值，9人中有8人進入分齡組前八赠制，6人上臺領(lǐng)獎，2人取得冠軍...

時間過的真快挟憔，距離我的首次大鐵過去快三年了钟些，今年又將迎來第二場大鐵比賽，挑戰(zhàn)家族安徽大鐵绊谭，相比2016年5位沈陽鐵人征戰(zhàn)澎湖政恍，今年將有7位沈陽鐵...

早就知道“君子不器”這個詞，但對它的認識卻是最近才豁然開朗达传，結(jié)合自己長期從事的鐵三運動篙耗，感悟更深了一層迫筑。 一 君子不器 先來說下什么是器，器的本...

通常铣焊，我們在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的時候罕伯，可以從兩個角度來評估：一是這件事當(dāng)下給“我”帶來的收益大小曲伊，這個收益可以是心智、情感...

上一期我寫了《鐵三小白的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練哲學(xué)》一文追他，對于騎車的訓(xùn)練方法說的不透坟募，今天和大家詳細探討關(guān)于騎車訓(xùn)練的那些事。 要想騎的更快邑狸，就要提高騎...

11月25日，在紹興國際馬拉松上单雾，一位選手暈倒接受心臟復(fù)蘇后赚哗，醒來不顧醫(yī)生兩次勸阻，依然要跑回賽道硅堆，最后在現(xiàn)場工作人員和醫(yī)生第三次共同勸阻下屿储，才...

跑馬大多數(shù)人都采用正向配速渐逃，也就是前快后慢够掠，少數(shù)人有能力實現(xiàn)反向配速，也就是前慢后快茄菊，或者全程勻速疯潭，跑馬中能否運用反向配速至關(guān)重要。置身于洶涌的...

我從2015年再次回到鐵三圈已有四年面殖，通過自己訓(xùn)練比賽的感悟和請教業(yè)內(nèi)高人竖哩，積累了一些適合普通人進行鐵三運動的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練哲學(xué)，在此和大家分享...