跟你差不多吧旨袒，三個(gè)月十公斤措嵌。不過(guò)吃沒(méi)那么講究愉择，剛開(kāi)始時(shí)早餐包子或一個(gè)卷餅朵诫，午餐就正常吃但不過(guò)飽，給多少吃多少，晚餐不吃，晚上跑不完吃一根黃瓜较幌，不過(guò)現(xiàn)在晚上不跑步也就什么不吃了。還有就是每天騎車(chē)上下班白翻。
曹半仙 評(píng)論自九個(gè)月乍炉、二十斤，分享我的減肥歷程嘁字。有干貨恩急，接好了！
最后一句話解釋下
我花三年時(shí)間才換來(lái)的高效工作法有個(gè)工作方法我向來(lái)不分享纪蜒，花了三年時(shí)間，我才慢慢領(lǐng)悟并運(yùn)用的此叠。 這個(gè)方法能極大提高效率——平時(shí)要寫(xiě)兩天的報(bào)告纯续，使用這個(gè)工作方法我能一天搞定。平時(shí)要安排制作一周的PPT灭袁，使用這...
有個(gè)工作方法我向來(lái)不分享猬错，花了三年時(shí)間，我才慢慢領(lǐng)悟并運(yùn)用的茸歧。 這個(gè)方法能極大提高效率——平時(shí)要寫(xiě)兩天的報(bào)告倦炒，使用這個(gè)工作方法我能一天搞定。平時(shí)要安排制作一周的PPT软瞎，使用這...
逢唤，讀者這么簡(jiǎn)單的事情 讀者改讀書(shū)吧拉讯，
讀傳記|感謝村上春樹(shù)，我終于變成讓人討厭的家伙了文|普通讀者 村上春樹(shù)的《我的職業(yè)是小說(shuō)家》鳖藕，是2017年讀完的第一本書(shū)魔慷。除小說(shuō)寫(xiě)得好看之外，村上春樹(shù)職業(yè)作家的態(tài)度著恩，很吸引人院尔。我認(rèn)定自己的身份——職業(yè)讀者，很大程度得他之惠...
文|普通讀者 村上春樹(shù)的《我的職業(yè)是小說(shuō)家》邀摆，是2017年讀完的第一本書(shū)。除小說(shuō)寫(xiě)得好看之外伍茄，村上春樹(shù)職業(yè)作家的態(tài)度隧熙，很吸引人。我認(rèn)定自己的身份——職業(yè)讀者幻林，很大程度得他之惠...
你啥星座
表達(dá)欲贞盯？我為什么寫(xiě)作？文/王曉芳 從小沪饺，不善言辭的我躏敢，話少，能一個(gè)人靜靜呆坐很久很久整葡，甚至一個(gè)上午我一個(gè)人就安安靜靜地坐在那里件余，聽(tīng)媽媽這樣說(shuō)。 后來(lái)遭居，我發(fā)現(xiàn)寫(xiě)日記成為了我情緒...
文/王曉芳 從小俱萍，不善言辭的我端壳，話少，能一個(gè)人靜靜呆坐很久很久枪蘑，甚至一個(gè)上午我一個(gè)人就安安靜靜地坐在那里损谦，聽(tīng)媽媽這樣說(shuō)。 后來(lái)岳颇，我發(fā)現(xiàn)寫(xiě)日記成為了我情緒...
圖有錯(cuò)別字：版式
[連載]我的生存暗器之思維導(dǎo)圖思維導(dǎo)圖想入門(mén)照捡，你可以不用看書(shū)，搜索一篇公眾號(hào)文章话侧，然后看看人家怎么說(shuō)栗精，你照著臨摹一遍，思維導(dǎo)圖就算入門(mén)了瞻鹏。這個(gè)簡(jiǎn)單到5分鐘任何人都可以速成的方法悲立，卻是我一直以來(lái)用來(lái)寫(xiě)作鹿寨，閱...
思維導(dǎo)圖想入門(mén)，你可以不用看書(shū)级历，搜索一篇公眾號(hào)文章释移，然后看看人家怎么說(shuō)，你照著臨摹一遍寥殖，思維導(dǎo)圖就算入門(mén)了玩讳。這個(gè)簡(jiǎn)單到5分鐘任何人都可以速成的方法，卻是我一直以來(lái)用來(lái)寫(xiě)作嚼贡，閱...
先自嗨吧熏纯，寫(xiě)作這事賺錢(qián)可遇不可求，除非自己的目標(biāo)在那里粤策。我也是碼字俠樟澜，幾乎每周出三四篇，少說(shuō)100萬(wàn)字有了叮盘，別人看我寫(xiě)得好秩贰，自己卻認(rèn)為相當(dāng)爛。寫(xiě)了兩年柔吼，自認(rèn)為不達(dá)標(biāo)毒费。不建議小白直接抱著賺錢(qián)的心態(tài)寫(xiě)，先堅(jiān)持兩三個(gè)月再說(shuō)吧愈魏。還有觅玻，一定要多看書(shū)多看書(shū)再多看書(shū)！起步多看書(shū)比埋頭多寫(xiě)強(qiáng)的多培漏。
Hey太浪 評(píng)論自每天晚上我是怎么掙錢(qián)的溪厘？
專(zhuān)注一件事！
如何制定一份靠譜的2017計(jì)劃每年開(kāi)始的時(shí)候牌柄，我們總是能在小本子或者備忘錄上寫(xiě)上滿(mǎn)滿(mǎn)一堆新年計(jì)劃：看100本書(shū)畸悬、賺到XX萬(wàn)、交到男（女）朋友友鼻、瘦到XXkg以下傻昙、考XX證、出版自己的作品……就算364天后連...
每年開(kāi)始的時(shí)候彩扔，我們總是能在小本子或者備忘錄上寫(xiě)上滿(mǎn)滿(mǎn)一堆新年計(jì)劃：看100本書(shū)、賺到XX萬(wàn)僻爽、交到男（女）朋友虫碉、瘦到XXkg以下、考XX證胸梆、出版自己的作品……就算364天后連...
好棒帥哥敦捧！我也要學(xué)你這樣须板，2017結(jié)局提前寫(xiě)！
2017年過(guò)去了兢卵，我很懷念它你沒(méi)看錯(cuò)就是2017年习瑰，回顧剛剛過(guò)去的一年我收獲很多，接下來(lái)我將用文字記錄那些發(fā)生在2017年的美好秽荤。 2017年我的年度關(guān)鍵詞是自律甜奄，所有的事情也都是圍繞自律這件事而展開(kāi)，...
你沒(méi)看錯(cuò)就是2017年课兄，回顧剛剛過(guò)去的一年我收獲很多，接下來(lái)我將用文字記錄那些發(fā)生在2017年的美好晨继。 2017年我的年度關(guān)鍵詞是自律烟阐，所有的事情也都是圍繞自律這件事而展開(kāi)，...
哈哈
馬云不是我爸怎么辦紊扬？焦慮蜒茄，在線等警告！本文三觀極正餐屎，請(qǐng)慎重打開(kāi)檀葛。 人生兩大遺憾:馬云不是我爸，王思聰不是你老公啤挎。 自從馬云登上首富寶座驻谆。小伙伴很焦慮，很用力的搖晃我:為什么我爸不是馬云呢庆聘？讓我受了這么多年的...
好深刻的
年輕人談獨(dú)處和自律這個(gè)話題有點(diǎn)老套,甚至是無(wú)聊.在開(kāi)始寫(xiě)之前,我問(wèn)自己:你還這么年輕,有什么資格談獨(dú)處和自律?想想未成仙前也論道,也就有了這篇不成熟的文章,作為2016年的一個(gè)小結(jié). 恩,開(kāi)始...
這個(gè)話題有點(diǎn)老套,甚至是無(wú)聊.在開(kāi)始寫(xiě)之前,我問(wèn)自己:你還這么年輕,有什么資格談獨(dú)處和自律?想想未成仙前也論道,也就有了這篇不成熟的文章,作為2016年的一個(gè)小結(jié). 恩,開(kāi)始...
選擇寫(xiě)作胜臊，是否就是暫時(shí)選擇了清貧
我也嫌累，我也不想拼命伙判，可是我沒(méi)你好命你必須相信象对，人，生下來(lái)就是不同的宴抚。有些人口含金鑰匙出生勒魔，而另一些人，則窮盡一生在努力菇曲，靠自己打拼冠绢。無(wú)論是自行車(chē)還是寶馬，目的的都是一樣的：只為活得更好常潮。 ? 下班回來(lái)弟胀，坐了接...
