鄭旭Cherry

一束陽光 帶我去想去的地方 擁抱時光 讓身心自在安詳 讓靈魂安放在奇妙的圓中 全然的和自己在一起 回歸生命本來的覺醒 迷茫時 思念下大海的藍 總有一抹追隨你 生命的舞者 用激...

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負面情緒其實可以給予我們力量烈钞，指引我們更好的方法去解決問題和看待問題泊碑，重要是是我們不要把能量用負面的方式指向自己，而是把它轉化為正面的力量去幫助別人毯欣。 面對情緒蛾狗，我們最終的目...

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表達意味著你自己是有資格的，把你自己的內在狀態(tài)對自己仪媒、對外界、對其他的人做宣稱和呈現(xiàn)。 練習步驟： 第一算吩，找一個鏡子留凭，最好是全身的。站在鏡子面前偎巢，去表達你積壓的情緒蔼夜，比方說感...

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正確應對自己的負面情緒，四個步驟： 第一步压昼，就是要看到自己不舒服情緒求冷。要告訴自己說，這是我內在一個多年的舊傷被觸動了窍霞，這個人只是來幫助我看見這件事情的匠题，這是一個自我負責的態(tài)度...

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針對覺知力做一個大總結： 覺知力有三個階段但金，那就是覺察韭山、接納和改變。要根本地療愈內在創(chuàng)傷冷溃、恢復人格平衡钱磅，有三個階段需要經(jīng)歷，也可以說是不可省略的三個步驟似枕。 第一階段就是自我覺...

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關于覺知力的一些操練～ 對外，我們需要覺察的對象可能就是自己凿歼，在跟別人應對的時候褪迟，有沒有在討好外界或是攻擊別人以及索取認同，這三件事情你別忘了你做得越成功毅往，你這個人就會越失敗...

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我們需要有勇氣去規(guī)劃自己的人生牵咙，有勇氣去做選擇，選擇自己真正想要的目標攀唯，并且為之而努力洁桌。選擇有兩個維度，一個是選擇拒絕侯嘀，一個選擇執(zhí)行另凌。 而活出自己的勇氣的關鍵所在是需要戰(zhàn)勝自...

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覺知力和覺察力是需要我們時時刻刻去提醒自己戒幔，不要因為環(huán)境太熟悉吠谢、朋友太熟悉或是跟家人在一起的時候就失去了這個覺察力。 所以,關于覺知力诗茎，跟大家談了這幾個方面工坊，主要就是希望，第...

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今天的主題主要是談如何去感受自己的身體，這一點也是非常重要王污。 邀請大家罢吃，在日常生活當中能夠盡量地去注意，除了我說的操練昭齐，把思想停下來兩分鐘尿招，看看自己究竟在想些什么，另外就是可...