維生素B2又叫核黃素，它能促進(jìn)糖妓笙、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝若河，對維持粘膜寞宫、皮膚和視覺的正常機(jī)能均有一定作用萧福。當(dāng)維生素B2缺乏的時候，它表現(xiàn)的不是單一的癥狀辈赋，而是一系列代謝紊亂的...
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每天學(xué)點(diǎn)營養(yǎng)學(xué)29 ——維生素B2.核黃素
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每天學(xué)點(diǎn)營養(yǎng)學(xué)28 ?——維生素B1
維生素B1也稱硫胺素毛俏。缺乏它你會得一個你肯定聽過卻不一定了解的病——腳氣病。 注意：腳氣病和腳氣可不是一回事饲窿。腳氣病可會影響消化道、心臟和大腦逾雄。比如食欲減退阀溶、心動...
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每天學(xué)點(diǎn)營養(yǎng)學(xué)27——全能的維生素B族說維生素B族全能鸦泳，其實(shí)一點(diǎn)也不夸張银锻，它是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素做鹰， 是食物釋放能量的關(guān)鍵击纬，他們以輔酶的形式參與人體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝钾麸。 隨著現(xiàn)代種植...
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每天學(xué)點(diǎn)營養(yǎng)學(xué)42——世界減鹽周?
當(dāng)你不得不吃外食，又想要降低鹽攝入饭尝，要如何點(diǎn)餐呢肯腕？ （1）點(diǎn)餐時強(qiáng)調(diào)少鹽、少味精钥平； （2) 避免選擇使用肉制品实撒、腌漬菜涉瘾、罐頭制品等為原料的菜品知态； （3) 少選帶有“腌”、“熏...
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每天學(xué)點(diǎn)營養(yǎng)學(xué)16 ——少吃油，還是吃好油审残？
少吃油梭域，并不是一條讓你能夠持續(xù)健康的建議。多吃好油搅轿，可以讓你的細(xì)胞和身體更長壽病涨。 你需要警惕的是不好的油脂、劣質(zhì)的油脂和無處不在糖類璧坟，也就是精制的碳水化合物既穆。 ...
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副主任醫(yī)師黎茎，營養(yǎng)師囊颅，健康管理師「嫡埃——精準(zhǔn)鑄就卓越踢代，營養(yǎng)重塑人生。不要讓不懂營養(yǎng)的醫(yī)生害了你俭正。
