發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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無(wú)標(biāo)題文章23號(hào) 上午： 維塔魔都大型電影特效主題展(10：00-12：00搞定) 地點(diǎn)：上海長(zhǎng)寧來(lái)福士（長(zhǎng)寧路1139號(hào)） 票價(jià)：30-90元 鏈接：m...
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1.26周四健身計(jì)劃
一、有氧 小區(qū)跑兩圈+拉伸 二、 ①坐姿收腹 起始姿勢(shì)： 背部挺直即寒，目視前方，铭乾，雙手放在臀部?jī)蓚?cè)眷蜓，然后身體后仰30度暮芭，將雙腳抬離地面胁澳，膝關(guān)節(jié)略微...
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1.25周三（腹）健身計(jì)劃
一该互、熱身 1.放松小跳，25秒（50-60個(gè)） 2.合掌跳20秒（40個(gè)） 3.交替?zhèn)裙?0秒（20個(gè)） 4.高抬腿20秒（60個(gè)） 5.仰臥...
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1.24周二（腹部）健身計(jì)劃一韭畸、熱身 1.放松小跳宇智，25秒（50-60個(gè)） 2.合掌跳20秒（40個(gè)） 3.交替?zhèn)裙?0秒（20個(gè)） 4.高抬腿20秒（60個(gè)） 5.仰臥...
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1.23周一（背、腹）訓(xùn)練計(jì)劃你慢慢兒勒要學(xué)會(huì)自己專業(yè)起來(lái)陆盘，所以【每天科普一點(diǎn)健身知識(shí)之第一天】：一個(gè)有效的健身計(jì)劃應(yīng)該包含的內(nèi)容 1普筹、健身前的準(zhǔn)備活動(dòng)败明。 2隘马、健身動(dòng)作的合理...
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室友要你今天死，誰(shuí)敢留你到明天“吱扭————” 小編打開宿舍門的那一剎那妻顶，猛然抬起頭酸员！這是一股熟悉的、猥瑣的讳嘱、夾雜著宿臭方便面味的來(lái)自室友的250度的夜里發(fā)出熾熱光芒的...
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科比退役之請(qǐng)假
文/鐘鐘鐘鐘終于 （360娛樂(lè)原創(chuàng)稿件 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處）
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《女神身材是如何練成的》序言寫了那么久的段子跟大家混了個(gè)臉熟幔嗦，也是時(shí)候告訴大家小編的真實(shí)身份了… 這兩年來(lái)，各種衡量好身材的辦法可謂是層出不窮沥潭，像 順勢(shì)也帶起了一股“全民健...