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當你學習跑步的時候首先應該學些什么噩峦？以前寫到跑步脆栋，我總是在說它的好處饮笛，以及如何喜歡上它懊悯，如何把它變成生活的一部分凛捏。但是也有讀者留言說吞瞪，你為什么不說跑步也容易受傷呢箩朴？ 說實話岗喉，在我已累計跑過的這一年零八個月的時間...
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IP屬地：廣東
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當你學習跑步的時候首先應該學些什么？以前寫到跑步炸庞，我總是在說它的好處钱床，以及如何喜歡上它，如何把它變成生活的一部分埠居。但是也有讀者留言說查牌，你為什么不說跑步也容易受傷呢？ 說實話滥壕，在我已累計跑過的這一年零八個月的時間...
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很好
健身秘訣——拉伸（健身前拉伸熱身篇）
有一次在健身房纸颜，一個很可愛的會員問了我這么一個問題，教練绎橘，我健身前忘記拉伸了胁孙？現(xiàn)在肌肉好痛，怎么破称鳞？藍瘦涮较，香菇「灾梗看著她天真無邪的臉龐狂票，我只想說，健身前一定要拉伸熱身熙暴！不然真的...
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健身秘訣——拉伸（健身前拉伸熱身篇）有一次在健身房闺属，一個很可愛的會員問了我這么一個問題慌盯，教練，我健身前忘記拉伸了屋剑？現(xiàn)在肌肉好痛润匙，怎么破？藍瘦唉匾，香菇孕讳。看著她天真無邪的臉龐巍膘，我只想說厂财，健身前一定要拉伸熱身！不然真的...
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很受用峡懈，我的臉皮越來越薄璃饱，太在乎別人的眼光了，自尊心太強肪康，感覺自己事事都不順心荚恶，像一個loser。
出來混磷支，不要太在意自己那張臉
文/思小妞 （一） 我說的不要太在意自己那張臉并不是鼓勵你滿面油光谒撼、不修邊幅跑出來嚇人；而是勸你行走江湖雾狈，臉皮不要太薄廓潜，就和不要有顆玻璃心是一個道理。 年紀越大善榛，你越會覺得矜...
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博主辩蛋，可以發(fā)三本電子書嗎？非常感謝移盆！657304566@qq.com
建立邏輯思維悼院，我推薦三本書
開始寫作以后，我嘗試梳理并建立自己的知識體系咒循，提高自己的思維邏輯樱蛤。 在這方面，我自己也曾非常困惑剑鞍，在我自己訓練過程中昨凡，幸運的遇到了幾本書，對我自己的思維邏輯有非常大的幫助∫鲜穑現(xiàn)...
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微信公眾號“人生補習班”遂赠，《藏在這世間的美好》作者
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直接提高自學能力的2本書我在職業(yè)生涯中感謝兩位領導：畢業(yè)帶我的大姐，她告訴我“你拿不到自己期待的薪水是你不值這個數(shù)晌杰□文溃”上升期帶我的大叔，他告訴我“你不用模仿任何人肋演，你只需要把你擅長的發(fā)揮到極致抑诸。”直...
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受益
終于找到高效工作之道——《番茄工作法圖解》讀書筆記
文/花兒在北（曾用名：子曰花開） 每天上班都在瞎忙中度過爹殊？逛微博蜕乡、刷朋友圈的時間多于工作時間？總是在截止日期來臨前奮筆疾書梗夸？明明知道效率低卻治不了层玲？如果你的答案是“YES”，...
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終于找到高效工作之道——《番茄工作法圖解》讀書筆記文/花兒在北（曾用名：子曰花開） 每天上班都在瞎忙中度過反症？逛微博辛块、刷朋友圈的時間多于工作時間？總是在截止日期來臨前奮筆疾書铅碍？明明知道效率低卻治不了憨降？如果你的答案是“YES”，...
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個人商業(yè)顧問士嚎，超級暢銷書《一年頂十年》作者呜魄，樊登讀書首席社群顧問。
