61.跑步初學者運動裝備推薦 易效能倡導3+1的生活方式:早睡早起观蜗、健康飲食和運動健身,以及冥想怖侦。用3+1的生活方式來實現精力的基本管理。身體的...
59.運動 慢以致遠 長距離慢跑訓練自己 葉老師告訴大家他有兩項特異功能:1谜叹、他能在10分鐘之內教會一個人游泳匾寝,克服對水的恐懼;2荷腊、他可以讓一個...
57.反思 夢想版與年度檢視 人生就是這樣艳悔!當我們每年給自己訂立一些目標,然后踏踏實實地持續(xù)去做女仰,成功就會像滾雪球一樣來臨猜年。 結合自然周抡锈、自然月...
55.反思 培養(yǎng)每周檢視的習慣 按時間維度來做反思,周檢視乔外、月檢視床三、年度檢視 周檢視:建議周五進行,對一周的回顧與反思 周檢視如何做杨幼? 日歷清單...
53.反思 一生一日一事的視角 沒有反思的人生不值得過 反思是需要層次: 1.一件事的反思 想法透過三個問題轉化為下一步 要不要做撇簿?下一步的結果...
51.反思 遇到難事大事怎么辦? 就是把大腦里所有的想法和雜事都記錄下來差购,只有學會了快速清空大腦四瘫,我們才能夠活在當下。 做事需要先有意義再有條理...
49.反思 連接想法與行動的三個問句 時間管理的本質是對事件的分類:首先要對事件進行收集歹撒,要清空大腦莲组,因為大腦是CPU不是硬盤;大腦是用來思考的...
49.反思 連接想法與行動的三個問句 時間管理的本質是對事件的分類:首先要對事件進行收集暖夭,要清空大腦锹杈,因為大腦是CPU不是硬盤;大腦是用來思考的...
47.高空 尋找一生的成功因子 什么樣的目標才是平衡的迈着,才是長期對自己竭望、對人類有價值的,而且還會讓你感到更幸福的呢裕菠? 哈佛大學的幸福公開課咬清。 哈...