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    時(shí)間管理學(xué)習(xí)100講學(xué)習(xí)分享之三十

    61.跑步初學(xué)者運(yùn)動(dòng)裝備推薦 易效能倡導(dǎo)3+1的生活方式:早睡早起新翎、健康飲食和運(yùn)動(dòng)健身寥闪,以及冥想桶雀。用3+1的生活方式來(lái)實(shí)現(xiàn)精力的基本管理唠叛。身體的能量是精力的基礎(chǔ)瞎访。 運(yùn)用簡(jiǎn)愛跑...

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    時(shí)間管理100講學(xué)習(xí)分享之二十九

    59.運(yùn)動(dòng) 慢以致遠(yuǎn) 長(zhǎng)距離慢跑訓(xùn)練自己 葉老師告訴大家他有兩項(xiàng)特異功能:1、他能在10分鐘之內(nèi)教會(huì)一個(gè)人游泳叹侄,克服對(duì)水的恐懼巩搏;2、他可以讓一個(gè)人愛上跑步趾代,從此建立起一生的運(yùn)...

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    時(shí)間管理100講學(xué)習(xí)分享之二十八

    57.反思 夢(mèng)想版與年度檢視 人生就是這樣贯底!當(dāng)我們每年給自己訂立一些目標(biāo),然后踏踏實(shí)實(shí)地持續(xù)去做撒强,成功就會(huì)像滾雪球一樣來(lái)臨禽捆。 結(jié)合自然周、自然月來(lái)進(jìn)行反思與計(jì)劃飘哨,運(yùn)用管理學(xué)泰...

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    時(shí)間管理100講學(xué)習(xí)分享之二十七

    55.反思 培養(yǎng)每周檢視的習(xí)慣 按時(shí)間維度來(lái)做反思胚想,周檢視、月檢視芽隆、年度檢視 周檢視:建議周五進(jìn)行浊服,對(duì)一周的回顧與反思 周檢視如何做? 日歷清單胚吁,過(guò)去一周做了什么牙躺? 晨間日記...

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    時(shí)間管理100講學(xué)習(xí)分享之二十六

    53.反思 一生一日一事的視角 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò) 反思是需要層次: 1.一件事的反思 想法透過(guò)三個(gè)問(wèn)題轉(zhuǎn)化為下一步 要不要做?下一步的結(jié)果是什么腕扶?怎么做孽拷? 透過(guò)問(wèn)題轉(zhuǎn)化...

  • 時(shí)間管理100講學(xué)習(xí)分享之二十五

    51.反思 遇到難事大事怎么辦? 就是把大腦里所有的想法和雜事都記錄下來(lái)蕉毯,只有學(xué)會(huì)了快速清空大腦乓搬,我們才能夠活在當(dāng)下。 做事需要先有意義再有條理代虾。 一種是對(duì)時(shí)間承諾很高的日歷...

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    時(shí)間管理100講學(xué)習(xí)分享之二十四

    49.反思 連接想法與行動(dòng)的三個(gè)問(wèn)句 時(shí)間管理的本質(zhì)是對(duì)事件的分類:首先要對(duì)事件進(jìn)行收集进肯,要清空大腦,因?yàn)榇竽X是CPU不是硬盤棉磨;大腦是用來(lái)思考的江掩,不是用來(lái)記憶的;記憶是一種低...

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    時(shí)間管理100講學(xué)習(xí)分享之二十四

    49.反思 連接想法與行動(dòng)的三個(gè)問(wèn)句 時(shí)間管理的本質(zhì)是對(duì)事件的分類:首先要對(duì)事件進(jìn)行收集乘瓤,要清空大腦环形,因?yàn)榇竽X是CPU不是硬盤;大腦是用來(lái)思考的衙傀,不是用來(lái)記憶的抬吟;記憶是一種低...

  • 時(shí)間管理學(xué)習(xí)100講學(xué)習(xí)分享之二十三

    47.高空 尋找一生的成功因子 什么樣的目標(biāo)才是平衡的,才是長(zhǎng)期對(duì)自己统抬、對(duì)人類有價(jià)值的火本,而且還會(huì)讓你感到更幸福的呢? 哈佛大學(xué)的幸福公開課聪建。 哈佛大學(xué)認(rèn)為:幸福和成功是兩回事...

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    時(shí)間管理100講學(xué)習(xí)分享之二十二

    45.高空 每年給自己做一張夢(mèng)想版 九宮格钙畔,采用了《易經(jīng)》的后天八卦方位把葉老師的八大關(guān)注領(lǐng)域有規(guī)律地排上。 它的右下角放著一個(gè)在秀肌肉的手臂和一個(gè)AppleWatch的運(yùn)動(dòng)...

  • 時(shí)間管理學(xué)習(xí)分享之二十一

    43.高空 做正確事情的根本 動(dòng)機(jī)背后最重要的范疇:1金麸、自主選擇擎析;2、不斷專精挥下;3揍魂、人生目的。 “人生高空”棚瘟,你也可以把這個(gè)理念稱為人生的宗旨愉烙、愿景、目標(biāo)解取、項(xiàng)目......在...

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    時(shí)間管理100講學(xué)習(xí)分享之二十

    41.改變 三分鐘熱度是病步责,得治 學(xué)習(xí)一定要積極主動(dòng),學(xué)習(xí)要重復(fù)禀苦,沒(méi)有重復(fù)的學(xué)習(xí)我們不可能把它轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的能力蔓肯; 重復(fù)也有技巧,我們需要通過(guò)艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來(lái)進(jìn)行復(fù)...

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    時(shí)間管理100講學(xué)習(xí)分享之十九

    39.案例 從體育差等生到跑馬拉松 每天要和身體談一次戀愛振乏。 如何將運(yùn)動(dòng)放入到我們每天的生活中蔗包。要做成這件事,也同樣需要綜合地運(yùn)用時(shí)間管理的各種理論和技巧慧邮。首先我們要從一件小...

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