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《伯恩斯情緒療法》闡述了有效溝通的五個(gè)技巧，為人際關(guān)系的溝通提供了有效的解決方案烘跺，包括解除敵意的技巧湘纵、共情的技巧滤淳、詢問(wèn)的技巧、陳述的技巧和撫慰的技巧脖咐。 一铺敌、解除敵意的技巧 你...

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伯恩斯新情緒療法 崔律美美噠 開場(chǎng) 本書背景：是一本藥方書偿凭，包含了情緒感覺(jué)的行為工具，可以進(jìn)行實(shí)踐和改變解決情緒問(wèn)題派歌，需要醫(yī)心 課前練習(xí)1：伯恩斯抑郁狀況自查表(BDC) 0...

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內(nèi)容簡(jiǎn)介： 自信是人生成功與幸福的先決條件，然而缺乏自信卻是普遍存在的問(wèn)題匾嘱。為了幫助人們建立自信斤斧，《自信力：成為最好的自己(第二版)》通過(guò)生動(dòng)的案例和條理清晰的論述霎烙，結(jié)合...

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01 羅伯特安東尼序矩，通過(guò)他的書《自信的秘密》告訴大家：自信的程度決定成功的高度跋破。由此可見簸淀，自信對(duì)一個(gè)人多么的重要毒返！ 很多成功的商務(wù)人士，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員拧簸，顯赫的社會(huì)名流劲绪，他們都相...

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第一章 你的秘密武器 10件事要記住 你可以“不需要任何特殊理由”就能夠獲得自信 你有資格擁有自我價(jià)值贾富，因?yàn)槟闵鷣?lái)具有價(jià)值 你能逐漸改變一個(gè)“自我懷疑的大腦”的物質(zhì)組成，將它...

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《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》是一本經(jīng)典的暢銷書颤枪，其作者史蒂芬·柯維是著名的管理學(xué)大師，也是美國(guó)家喻戶曉的啟蒙家淑际。這本書將教會(huì)你如何管理和培養(yǎng)7個(gè)好習(xí)慣扇住，它們分別是：積極主動(dòng)、以始...

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文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 導(dǎo)語(yǔ)：平時(shí)喜歡寫一些干貨類的文章读整，覺(jué)得這樣能讓大家通過(guò)閱讀獲取更多實(shí)在的精神收益，長(zhǎng)此以往米间，與讀者朋友們的互動(dòng)也就多了起來(lái)强品。 最近，有位讀者朋友發(fā)來(lái)簡(jiǎn)信問(wèn)...

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這是單個(gè)神經(jīng)元細(xì)胞瞪醋，圖里左邊體積最大的部分是神經(jīng)元的細(xì)胞體，而靠近細(xì)胞體的像樹根一樣的部分装诡，負(fù)責(zé)接受上一神經(jīng)元傳來(lái)的信息银受，這一結(jié)構(gòu)稱之為樹突，細(xì)胞體右邊的“長(zhǎng)條”以及...

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費(fèi)曼技巧是德國(guó)物理學(xué)家理查德費(fèi)曼發(fā)明的一種學(xué)習(xí)方法，意思就是說(shuō)渔伯，如果你能把知識(shí)講給6歲小孩聽，不允許用專業(yè)詞匯锣吼，如果小孩也能聽懂你講的東西选浑，那么代表你真正弄懂了這個(gè)知識(shí)。 費(fèi)...

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什么叫反思學(xué)習(xí)法呢古徒，說(shuō)直接一點(diǎn)就是跟自己學(xué)習(xí)，這是目前最強(qiáng)大也是最有效的一種學(xué)習(xí)方法诸典。你肯定聽過(guò)跟書本學(xué)習(xí)、跟視頻學(xué)習(xí)崎苗、跟老師學(xué)習(xí)狐粱、跟牛人學(xué)習(xí)，唯獨(dú)沒(méi)有聽過(guò)跟自己學(xué)習(xí)胆数。你肯定...