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《伯恩斯情緒療法》闡述了有效溝通的五個(gè)技巧臭增，為人際關(guān)系的溝通提供了有效的解決方案媚狰，包括解除敵意的技巧铲汪、共情的技巧、詢問(wèn)的技巧很魂、陳述的技巧和撫慰的技巧。 一、解除敵意的技巧 你...

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伯恩斯新情緒療法 崔律美美噠 開(kāi)場(chǎng) 本書(shū)背景：是一本藥方書(shū)饱溢，包含了情緒感覺(jué)的行為工具，可以進(jìn)行實(shí)踐和改變解決情緒問(wèn)題走芋，需要醫(yī)心 課前練習(xí)1：伯恩斯抑郁狀況自查表(BDC) 0...

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內(nèi)容簡(jiǎn)介： 自信是人生成功與幸福的先決條件绩郎，然而缺乏自信卻是普遍存在的問(wèn)題。為了幫助人們建立自信绿聘，《自信力：成為最好的自己(第二版)》通過(guò)生動(dòng)的案例和條理清晰的論述嗽上，結(jié)合...

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01 羅伯特安東尼棚赔，通過(guò)他的書(shū)《自信的秘密》告訴大家：自信的程度決定成功的高度帝簇。由此可見(jiàn)，自信對(duì)一個(gè)人多么的重要靠益！ 很多成功的商務(wù)人士丧肴，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，顯赫的社會(huì)名流胧后，他們都相...

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第一章 你的秘密武器 10件事要記住 你可以“不需要任何特殊理由”就能夠獲得自信 你有資格擁有自我價(jià)值芋浮，因?yàn)槟闵鷣?lái)具有價(jià)值 你能逐漸改變一個(gè)“自我懷疑的大腦”的物質(zhì)組成，將它...

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《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》是一本經(jīng)典的暢銷書(shū)壳快，其作者史蒂芬·柯維是著名的管理學(xué)大師纸巷，也是美國(guó)家喻戶曉的啟蒙家镇草。這本書(shū)將教會(huì)你如何管理和培養(yǎng)7個(gè)好習(xí)慣，它們分別是：積極主動(dòng)瘤旨、以始...

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文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 導(dǎo)語(yǔ)：平時(shí)喜歡寫一些干貨類的文章裆站，覺(jué)得這樣能讓大家通過(guò)閱讀獲取更多實(shí)在的精神收益条辟，長(zhǎng)此以往，與讀者朋友們的互動(dòng)也就多了起來(lái)宏胯。 最近羽嫡，有位讀者朋友發(fā)來(lái)簡(jiǎn)信問(wèn)...

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這是單個(gè)神經(jīng)元細(xì)胞掺涛，圖里左邊體積最大的部分是神經(jīng)元的細(xì)胞體庭敦，而靠近細(xì)胞體的像樹(shù)根一樣的部分，負(fù)責(zé)接受上一神經(jīng)元傳來(lái)的信息鸽照，這一結(jié)構(gòu)稱之為樹(shù)突，細(xì)胞體右邊的“長(zhǎng)條”以及...

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費(fèi)曼技巧是德國(guó)物理學(xué)家理查德費(fèi)曼發(fā)明的一種學(xué)習(xí)方法矮燎，意思就是說(shuō)定血，如果你能把知識(shí)講給6歲小孩聽(tīng)，不允許用專業(yè)詞匯诞外，如果小孩也能聽(tīng)懂你講的東西澜沟，那么代表你真正弄懂了這個(gè)知識(shí)。 費(fèi)...

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什么叫反思學(xué)習(xí)法呢峡谊，說(shuō)直接一點(diǎn)就是跟自己學(xué)習(xí)茫虽，這是目前最強(qiáng)大也是最有效的一種學(xué)習(xí)方法。你肯定聽(tīng)過(guò)跟書(shū)本學(xué)習(xí)既们、跟視頻學(xué)習(xí)濒析、跟老師學(xué)習(xí)、跟牛人學(xué)習(xí)啥纸，唯獨(dú)沒(méi)有聽(tīng)過(guò)跟自己學(xué)習(xí)号杏。你肯定...