發(fā)簡信
IP屬地：廣西壯族自治區(qū)
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過了這一波疫情，你還焦慮嗎跛十？這兩天被媽咪的一句話上了一課赶熟，覺得可以跟你們分享踏施，前兩天跟朋友聊天說到這一波YQ過后的動蕩剂娄，她的好朋友被裁員蜕煌，一個獲賠8萬剖张，一個獲賠20萬切诀。 我...
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足夠獨立優(yōu)秀的女生從來不怕變故——周揚青記得去年8月還看到過周揚青寫的關于兩個人談戀愛她是如何做的文字。 她說誰規(guī)定談戀愛只有男生花錢搔弄，誰規(guī)定浪漫的事只有男生做給女生幅虑。 男朋友的生日，...
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做一個溫暖的愛人顾犹，先做好了自己倒庵，才值得被愛！電影《我的少女時代》里炫刷，當女主角林真心辭去那個讓她累得快不行了的工作的時候擎宝，她的男朋友卻說：你怎么不懂得變通，別人都能堅持下去浑玛，你怎么就不能绍申？換...
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自卑感人人都有，自卑本身并不是什么壞事顾彰！人是作為一種無力的存在這個世界上极阅。并且，人希望擺脫這種無力狀態(tài)涨享，繼而就有了普遍欲求筋搏。 阿德勒稱其為“追求優(yōu)越性”。你可以簡單將其理解為“希望進步...
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教你一些緩解抑郁情緒的方法
緩解抑郁情緒的小方法 1.準備一個歌單存放讓你感到溫暖的歌灰伟，心情煩躁或無事可做時聽聽歌是絕佳選擇拆又。 2.適當運動可減緩一些情緒的惡化儒旬，請以自身條...
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你在否定自己的自我價值嗎栏账？
低度的自我價值認定。很多人覺得自己不好栈源，不值得挡爵，不配。 以前覺得自己不優(yōu)秀甚垦，還很差勁茶鹃，焦慮涣雕，做過太多選擇，卻沒有一個能一直持續(xù)闭翩，不持續(xù)的挣郭，就是失...
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教你如何應對焦慮（四）即刻應對 三種方法即刻應對焦慮： 1、應對策略疗韵。它包括前文提到的放松身體和精神的方法兑障、正視恐懼的方法和轉(zhuǎn)移注意力的方法等。 2蕉汪、應對陳述流译。當你焦...
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教你改善焦慮的方法（三）
經(jīng)常運動 經(jīng)常運動對身體有諸多益處，比如心肺功能者疤、皮膚福澡、睡眠、神經(jīng)遞質(zhì)的分泌都跟運動有關驹马「镌遥總之，讓身體動起來是一件很重要的事窥翩。 呵護自己 在日常...