拉伸對所有人來說都是很重要的硕糊，不僅是經(jīng)常鍛煉的人，尤其是那些很少鍛煉的上班族腊徙。 關(guān)注呼吸简十，緩慢而溫和的拉伸不會引起任何的疼痛，每個體式保持10到...

?瑜伽螟蝙，是生活送給女人的最棒的禮物 瑜伽對于女人而言,有如香茗之于茶點，品茶的時候少了精致的甜點民傻，總是會嫌不夠優(yōu)雅胰默。女人如果不修習(xí)瑜伽，也讓人覺...

冬季臨近喧半，天天越來越冷碟刺，俗話說的好："冬天動一動，少來一場彩碓汀半沽；冬天懶一懶，多來藥一碗"吴菠。大寒流來襲者填，大家在堅持練習(xí)瑜珈的同時，也要注意保護好自己...

成年人的生活沒有容易二字 或是感情坎坷，或是遭生活詰難 總是需要改變，學(xué)會適應(yīng) 才能修得一身盔甲榨乎，擔起余生半世的責任 有沒有哪句電影臺詞狠狠地扎...

【瑜伽體式】親子瑜伽蜜暑，享受和孩子一起的快樂時光吧铐姚！ 好做易學(xué)的親子瑜伽 一般來說，孩子要至少達到半歲到一歲左右才可以練習(xí)親子瑜伽肛捍。練習(xí)該運動的充...

今天的瑜伽3問隐绵，想必也曾經(jīng)讓各位伽人糾結(jié)過，現(xiàn)在大家一起來了解下~ 01 | 瑜伽練習(xí)最好的時間是哪段拙毫？ 正常而言依许，是下午和傍晚。因為人體下午體...

【Smile?? Yoga】 《瑜伽經(jīng)》中提到瑜伽修行的次第的第二步驟是niyama缀蹄，就是精進峭跳。所謂的精進，就是在你的生活中要有規(guī)則缺前、要有紀律坦康，這...

無論， 走多遠诡延， 走多久滞欠， 媽媽的愛， 一直陪伴肆良。 祝親愛的媽媽及全天下的媽媽筛璧， 節(jié)日快樂。