發(fā)簡信
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產(chǎn)后康復(fù)——腹直肌分離】（科普+自查+鍛煉方法+注意事項）
產(chǎn)后肚子收不回去的真兇——腹直肌分離缩膝！腹直肌分離不僅影響女性形體管嬉，表現(xiàn)“肚皮松松垮垮”执隧，還會容易發(fā)生腰酸背痛現(xiàn)象肆糕，嚴(yán)重者會引發(fā)腹壁疝（一種腹腔內(nèi)容物從肚皮的薄弱處突出...
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脊近完美?|?一張床搞定全身肌肉拉伸課程筆記
Day 1 顳肌的拉伸 起點：顳窩和顳深筋膜表面 止點：下頜骨冠突和下頜支前緣 功能：提升下頜骨耿芹，使下頜向后和向外側(cè)運動 動作要領(lǐng)： Step 1 讓患者盡量靠近治療師身體 ...
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屬于鐘妍老師姿勢動覺ASAP康復(fù)私教技術(shù)高級課程中燥。3年側(cè)彎糾正經(jīng)驗總結(jié)寇甸，結(jié)合施羅斯側(cè)彎糾正技術(shù)，提供一個適用于結(jié)構(gòu)型側(cè)彎功能型側(cè)彎的完整流程:評估疗涉，訓(xùn)練以及側(cè)彎患者日常生活姿勢教育拿霉。
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作者簡介：健身绽淘、健康、國民體質(zhì)研究猿闹伪，簡書日日更新的一員沪铭，90后的一枚壮池，平凡的掉在人群里找不到的普通人一個，但即使普通杀怠，也對未來充滿希望和熱情椰憋，希望通過不斷努力，讓自己變得更好赔退。（運動人體科學(xué)專業(yè)橙依，勵志改變國人的健康狀況，讓每個小伙伴過上幸福生活Ｋ镀臁）
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鐘妍老師姿勢動覺ASAP康復(fù)私教認證3周課程學(xué)生作業(yè)分享漆枚。 因為分享创译，更多成長!
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收錄疼痛治療碘橘，運動康復(fù)&瑜伽理療&徒手治療的優(yōu)秀文章
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居家訓(xùn)練必備互订，宋叔帶你看彈力帶訓(xùn)練大全最近有好多抽不出時間去健身房鍛煉的老鐵問悶宋有沒有在家鍛煉的輔助器械 那索性今天給大家推一篇訓(xùn)練輔助神器彈力帶的使用介紹 相比于大器械（啞鈴、杠鈴痘拆、固定器械等）訓(xùn)練相比，彈力...
