發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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產(chǎn)后康復(fù)——腹直肌分離】（科普+自查+鍛煉方法+注意事項(xiàng)）
產(chǎn)后肚子收不回去的真兇——腹直肌分離！腹直肌分離不僅影響女性形體互例，表現(xiàn)“肚皮松松垮垮”，還會(huì)容易發(fā)生腰酸背痛現(xiàn)象鹅心，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)腹壁疝（一種腹腔內(nèi)容物從肚皮的薄弱處突出...
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脊近完美?|?一張床搞定全身肌肉拉伸課程筆記
Day 1 顳肌的拉伸 起點(diǎn)：顳窩和顳深筋膜表面 止點(diǎn)：下頜骨冠突和下頜支前緣 功能：提升下頜骨域携，使下頜向后和向外側(cè)運(yùn)動(dòng) 動(dòng)作要領(lǐng)： Step 1 讓患者盡量靠近治療師身體 ...
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屬于鐘妍老師姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)ASAP康復(fù)私教技術(shù)高級(jí)課程。3年側(cè)彎糾正經(jīng)驗(yàn)總結(jié)锋边，結(jié)合施羅斯側(cè)彎糾正技術(shù)皱坛，提供一個(gè)適用于結(jié)構(gòu)型側(cè)彎功能型側(cè)彎的完整流程:評(píng)估，訓(xùn)練以及側(cè)彎患者日常生活姿勢(shì)教育豆巨。
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作者簡(jiǎn)介：健身往扔、健康贩猎、國(guó)民體質(zhì)研究猿，簡(jiǎn)書(shū)日日更新的一員萍膛，90后的一枚吭服，平凡的掉在人群里找不到的普通人一個(gè)，但即使普通蝗罗，也對(duì)未來(lái)充滿希望和熱情艇棕，希望通過(guò)不斷努力，讓自己變得更好串塑。（運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專(zhuān)業(yè)沼琉，勵(lì)志改變國(guó)人的健康狀況，讓每個(gè)小伙伴過(guò)上幸福生活Ｗ恕）
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鐘妍老師姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)ASAP康復(fù)私教認(rèn)證3周課程學(xué)生作業(yè)分享。 因?yàn)榉窒砉肷В喑砷L(zhǎng)!
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查看公號(hào)：徒手治療師 自動(dòng)回復(fù)免費(fèi)獲取pdf<br>
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收錄疼痛治療，運(yùn)動(dòng)康復(fù)&瑜伽理療&徒手治療的優(yōu)秀文章
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居家訓(xùn)練必備进泼，宋叔帶你看彈力帶訓(xùn)練大全最近有好多抽不出時(shí)間去健身房鍛煉的老鐵問(wèn)悶宋有沒(méi)有在家鍛煉的輔助器械 那索性今天給大家推一篇訓(xùn)練輔助神器彈力帶的使用介紹 相比于大器械（啞鈴蔗衡、杠鈴、固定器械等）訓(xùn)練相比乳绕，彈力...
