1、讀得慢,長期下來讀得少。 2时鸵、閱讀中有30%~50%都是沒用的。 3、敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲包蓝,以刺激皮層,但不可依賴過多企量。 4测萎、情緒是可以操縱的,盡量往好的方向引導(dǎo)届巩,...
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在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單中瘾英,枸杞名列榜首枣接。作為傳統(tǒng)的中藥,它向來負有盛名缺谴,尤其是在睡前吃上五粒枸杞但惶,功效更甚,對安眠瓣赂、緩解口干榆骚、減肥有很大的幫助。 ...
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我們可以從很多細微處做起: 一惋增、把睡前聊天叠殷,變成你們的習(xí)慣 簡單聊下今天遇到了什么,哪怕只是分享下公園里的花開了诈皿,也能讓彼此的心林束,一點點地貼近。 二稽亏、關(guān)掉手機壶冒,耐心傾聽 當(dāng)她...