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收獲滿滿的呼吸法冥想昨晚澎办，睡前做了個(gè)半小時(shí)以上的冥想嘲碱，收獲頗多。 以前冥想最多做二十分鐘局蚀，從沒(méi)有過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的呼吸法麦锯，一直默背《心經(jīng)》或六字真言咒，所以冥想三四年琅绅，一點(diǎn)進(jìn)步?jīng)]有扶欣。 昨天，因?yàn)榭戳宋挠?..
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寫(xiě)作就是一種冥想
很多書(shū)和文章都會(huì)說(shuō)冥想的好處塘匣，讓人把注意力只放在一呼一吸上，隨著呼吸的波動(dòng)放空身心巷帝，我們的身體一直都處于緊張的狀態(tài)忌卤，雖然一再對(duì)自己說(shuō)要放松，但身體還是很敬業(yè)的在“警惕值班”中...
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當(dāng)我壓抑想死后，遇見(jiàn)冥想堕阔，后知除硅谷圈棍厂、娛樂(lè)圈吳彥祖也是冥想踐行者
我開(kāi)始冥想了。 我有很長(zhǎng)的一段時(shí)間的焦慮超陆，我有時(shí)候甚至認(rèn)為自己那個(gè)時(shí)候是抑郁的牺弹。 我對(duì)任何事物都是提不起精神。最基本的表現(xiàn)為： 1时呀、晚上下班回家的路上或是在天橋上走张漂，我都有種...
